|
|
|
||||||||
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
05-14-2005, 03:32 AM
|
#1 | |
|
|
كيف أثق بنفسي ..!!
تشكل الثقة بالنفس سببا رئيسياً في الإبداع ونجاح أي إنسان ، فالثقة هي الأرضية الصلبة التي يمكن أن تنطلق منها قوى النشاط المؤثرة في الحياة الدراسية،أو العملية،أو الاجتماعية وأتوقع أن الإنسان الذي يملك الثقة في النفس بإمكان بلوغ مواقع ريادية حتى وان لم يكن يحمل مؤهلاً عالياً ، والثقة بكل تأكيد لها أسبابها وطرقها التي تبني من خلالها
فأولا:ً التربية والتنشئة السليمة التي تعطي هذا النوع من السلوك الضروري للإنسان ثانياً : القراءة والمطالعة ،فهي مصدر أساسي وثري لتزويد الإنسان بمخزون هائل من المعرفة والثقافة التي تمنحه ثقة كبيرة في الحياة ، وهناك نقطة مهمة في الموضوع وهي أن تنطلق هذه من إمكانيات حقيقية يتمكن من خلالها تقديم العطاء المميز ثالثا: ً تحديد الأهداف بوضوح وأسباب العمل إليها وأماكنها وأوقاتها المناسبة ، وهذا يجنب الإنسان الكثير من المآزق والمواقف المحرجة كيف تبني الثقة بالنفس؟؟؟؟ أن الثقة تكتسب وتتطور ولم تولد الثقة مع إنسان حين ولد ، فهؤلاء الأشخاص الذين تعرف أنهم مشحونون بالثقة ويسيطرون على قلقهم، ولا يجدون صعوبات في التعامل والتأقلم في أي زمان أو مكان هم أناس اكتسبوا ثقتهم بأنفسهم...اكتسبوا كل ذرة فيها. أنــنا غالباً ما نردد هذه الكلمة أو نسمع الأشخاص المحيطين بنا يرددون انهم يفتقرون إلى الثقة بالنفس؟ ماذا تعني كلمة نقص أو انعدام الثقة في النفس أن عدم الثقة في النفس سلسلة مرتبطة ببعضها البعض تبدأ أولاً: بانعدام الثقة بالنفس. ثانياً:الاعتقاد بأن الآخرين يرون ضعفك وسلبياتك.... ثالثاً: القلق بفعل هذا الإحساس والتفاعل معه ... بأن يصدر عنك سلوك وتصرف سيئ أو ضعيف رابعاً: الإحساس بالخجل من نفسك .. وهذا الإحساس يقودك مرة أخرى إلى نقطة البداية .. وهي انعدام الثقة في بالنفس وهكذا تدمر حياتك بفعل هذا الإحساس السلبي اتجاه نفسك وقدراتك لكن هل قررت التوقف عن جلد نفسك بتلك الأفكار السلبية، والتي تعتبر بمثابة موت بطيء لطاقتك ودوافعك. إذا اتخذت ذلك القرار بالتوقف عن إلام نفسك وتدميرها... ابدئي بالخطوة الأولى تحديد مصدر المشكــلة أين يمكن مصدر هذا الإحساس ؟ هل ذلك بسبب تعرضك لحادثة وأنت صغير كالإحراج أو الاستهزاء بقدراتك ومقارنتك بالآخرين؟ هل السبب انك فشلت في أداء شيء ما كالدراسة مثلاً؟ أو أن أحد المدرسين أو رئيسك في العمل قد وجهوا لك انتقادا بشكل جارح أمام زملائك هل للأقارب أو الأصدقاء دور في زيادة إحساسك بالألم؟ وهل مازال هذا التأثير قائم حتى الآن؟ ........ أسئلة حاول أن تسأل نفسك وتتوصل إلى الحل كن صريح مع نفسك ولا تحاول تحميل الآخرين أخطائك،وذلك لكي تصل إلى الجذور الحقيقية للمشكلة لتستطيع حلها، حاول ترتيب أفكارك استخدم ورقة وقلم واكتب كل الأشياء التي تعتقد أنها ساهمت في خلق مشكلة عدم الثقة لديك،تعرف على الأسباب الرئيسية والفرعية التي أدت إلى تفاقم المشكلة. البحث عن الحل: بعدان توصلت إلى مصدر المشكلة...أبدأ في البحث عن الحل.. بمجرد تحديدك للمشكلة تبدأ الحلول في الظهور..أجلس في مكان هادئ وتحاور مع نفسك،حاول ترتيب أفكارك. ما الذي يجعلني أسيطر على مخاوفي واستعيد ثقتي بنفسي؟ إذا كان الأقارب أو الأصدقاء مثلاً طرفاً أو عامل رئيسي في فقدانك لثقتك..حاول أن توقف إحساسك بالاضطهاد ليس لأنه توقف بل لأنه لا يفيدك في الوقت الحاضر بل يساهم في هدم ثقتك ويوقف قدرتك للمبادرة بالتخلص من عدم الثقة. أقنع نفسك وردد :من حقي أن أحصل على ثقة عالية بنفسي وبقدراتي من حقي أن أتخلص من هذا الجانب السلبي في حياتي ثقتك بنفسك تكمن في اعتقاداتك في البداية أحرص على أن لا تتفوه بكلمات يمكن أن تدمر ثقتك بنفسك. انظر إلى نفسك كشخص ناجح وواثق واستمع إلى حديث نفسك جيداً وأحذف الكلمــات المحملة بالإحباط،أن ارتفاع روحك المعنوية مسئوليتك وحدك لذلك حاول دائماً إسعاد نفسك اعتبر الماضي بكل إحباطاته قد انتهى..وأنت قادر على المسامحة اغفر لأهلك..لأقاربك لأصدقائك. اغفر لكل من أساء إليك لأنك لست مسؤول عن جهلهم وضعفهم الإنساني. ابتعد كل البعد عن المقارنة أي لا تسمح لنفسك ولو من قبيل الحديث فقط أن تقارن نفسك بالآخرين...حتى لا تكسر ثقتك بقدرتك وتذكر انه لا يوجد إنسان عبقري في كل شيء. فقط ركز على إبداعاتك وحاول تطوير ذاتك .. وكنتيجة لذلك حاول أن تكون ما ترديده أنت لا ما يريده الآخرون . ومن المهم جداً أن تقرأ عن الأشخاص الآخرين وكيف قادتهم قوة عزيمتهم إلى أن يحصلوا على ما أرادوا..اختار مثلاً أعلى لك وادرس حياته وأسلوبه في الحياة ولن تجد أفضل من الرســول الكريم صلى الله عليه وسلم وأصحابه رضوان الله عليهم مثلاً في قدرة التحمل والصبر والجهاد من أجل هدف سام ونبيل وهو إعلاء كلمة الله تعالى ونشر دينه. |
|
|
    
|
|
05-14-2005, 04:00 AM
|
#2 | |
|
|
سنابل .. سعيد بوجودك معنا في المنتدي .. فأنتي وماشاء الله نشيطة جدا .. اللهم بارك فيها ولا تضرها .. علشان بس ما تقوليش اني بأحسد :-))
فعلا يا اختي الثقة في النفس شئ مهم جدا .. ومن وجهة نظري اننا نقدر نتغلب علي مشكلة ضعف الثقة في النفس بتجاهل كلام الناس .. فمثلما حدث لجحا وأبنه .. عندما اراد ان يعلمه أن الناس لا يعجبهم العجب .. فلا عجبهم ان يركب جحا ويمشي ابنه وقالوا قاسي القلب .. ولا أعجبهم ركوب الولد ومش جحا وقالوا ولد قليل الحياء .. ولا أعجبهم مشي الأثنين علي الأرض وقالوا مجانين .. ولا أعجبهم ركوب الأثنين وقالوا اين الرفق بالحيوان .. اسف علي السرد ولكنها الحقيقة .. لكي يريح الأنسان نفسه وتظل ثقته في نفسه مرتفعة وجب عليه عدم الأستماع الي كلام الناس .. .. .. مهدي المصري
__________________
ومازلتُ أتجرع الحزن تلو الحزن حتى آمنت أن مُقابلة الفرح صدفة في الطريق قد تُصفيني رُعبًا |
|
|
|
|
|
05-14-2005, 07:11 AM
|
#4 | |
|
|
جميل ان تتملك الجميع ثقه بأن الثقه بالنفس قد لاتولد مع الإنسان00 وأن من الممكن تعلمها00 بمهاره00
وفي المقابل هناك مشكله تكمن في ان البعض يعتقدون بأن الثقه بالنفس تحتاج إلى معجزه وهم لايعلمون بانهم قريبين منها متى ماحاولوا الوقوف مع انفسهم ودراسة جوانب الضعف لتداركها والتغلب عليها00 اذا لم ينجحوا لوحدهم في تعلمها واكتسابها000 سنابل انرتي القسم العام من جديد بموضوعك الرائع والمفيد كل الود |
|
|
|
|
|
05-16-2005, 11:32 AM
|
#6 | |
|
|
[align=center]بسم الله الرحمن الرحيم[/align]
[align=right] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سنابل هلا بك اختي مشكورة على الدرر النفيسة اتمنى ان نستفيد منها ونجعلها نصب اعيننا بصراحة موضوع رائع جدا سعدت كثيرا بقرائته وهو يحمل معاني جميلة وحقيقية للثقة بالنفس التي تتولد من اعماق النفس ومن تصرفات الانسان كيف يثق الانسان بنفسه ؟ يثق بنفسه اذا كانت علانيته = سره اما اذا خالف السر العلانية فسيقع في تناقض نفسي وسيبدا الخوف والقلق وستبدا الوساوس في الهجوم عليه ليس هناك وسيلة للحصول على الثقة بالنفس الا تقوى الله فتقوى الله تجعل من النفس تؤمن بان كل شيء بامر الله ما عليها الا العمل الصالح وتطهير النفس من الشوائب وترك النتيجة على الله سبحانه وتعالى . شكرا لك اختي وفي انتظار روائعك ,, الفجر القادم[/align]
__________________
من صام رمضان إيمانا واحتسابا غفر له ما تقدم من ذنبه
نفسي أعرف قبل لا أرحل معنى " الفزعة " بالعماني !! |
|
|
|
|
|
05-16-2005, 01:59 PM
|
#7 | |
|
|
بسم الله الرحمن الرحيم .. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. حياك الله غليتي سنابل .. شكرا على هذا النقل الموفق والقييم المضون موضوع رائع جدا اساس الثقة بالنفس هو الاحترام، احترامك لذاتك. كلما كان احترامك لذاتك اكبر كلما كانت ثقتك بنفسك اكثر. انه من السهل ان تستدرجك مشاعرك لتشعر بالقلق وعدم اهمية نفسك وبهذا تقلل او تفقد احترامك لذاتك. هناك امورا تؤدي الى عدم الثقة بالنفس وهنا سوف نستعرض بعضها: 1- الاحباط: يشعر الكثيرون بالاحباط في مرحلة من مراحل حياتهم لأسباب مختلفه. عندما يحدث ذلك فالثقة بالنفس تتأثر بطريقة سريعة. 2- عدم الاحساس بالأمان: ينتج عدم الاحساس بالامان من امور عديدة اهمها القلق مما ستحمله الايام القادمة وحتى عدم الاطلاع او معرفة الانسان بالامور التي تهمه تذكر دائما ان الله سبحانه وتعالى موجودا معك وهو يقول في القران "وهو معكم اينما كنتم" فاطلب منه العون و القوة وسيعطيك اياها حتما 3الإعتــــداء: - إما عاطفي أو جسدي .. فالعاطفي كالتلاعب بمشاعرك ..وجسدي, وهو الأذى والإعتداء عليك جسمانياً.عندما يعتدي عليك احد ماهكذا فإنه ينقص من إحترامك لنفسك. . 4-الفشل: الفشل في الوصول الى ما نصبو اليه قد يشعرنا بعدم القدرة على الحصول على ما نريد و بالتالي قد يولد هذا الشعور شعورا بالتفاهه و بعدم الجدوى 4-الإنتقاد: الإنتقاد هو شيئ غالبا ما نسيئ فهمه. فإذا تعرضنا للإنتقاد بعد الإنتهاء من تأدية عمل ما. ففي احيان كثيرة يهدف الانتقاد الذي نحصل عليه في ان يوضح لنا كيف يمكن ان نؤدي الغرض بطريق افضل و المنتقد يريد ان نكون بمستوى اعلى مما نحن عليه الان. ولكن إذا أسئنا فهم الإنتقاد, او اننا شعرنا ان الانتقاد موجه لشخصيتنا وليس لفعلنا، فسيكون هذا سبب اخر نخبر به أنفسنا بأننا قد فش لنا. هناك بعض الامور التي تؤثر بنا سلبا وقد لا ننتبه ان لها هذا التأثير الا عندما يكون الضرر قد وقع علينا. ودمت على طاعة الرحمن .. وعلى طريق الخير نلتقي دوما ..
__________________
 
|
|
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
العرض العادي
