|
.gif) |
|
||||||||
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
06-10-2005, 03:23 PM
|
#1 | |
|
|
كيف يمكن التقيد بالحميه في السفر؟؟؟؟
هااااااااااي صبايا
حبيت اكتب الموضوع هذا لاني متاكده ان كل الصبايا تهمهم مسالة السمنه وان الاغلبيه مننا في السفر تسمن .. واتمنى ان شالله انه يفيدكم يارب.. وهذي الخطوات: 1_ اطلبي بدائل كالخضر المطهوه بدلا من البطاطا المقليه 2_ اختاري اللحم الهبره والسمك والدجاج دون الجلد 3_ اطلبي كميات كبيره من الخضر الى جانب الطبق الرئيسي ولاتتناولي معها الزبده اوغيرها من الصلصات 4_ اطلبي البطاطا المشويه او المسلوقه اوالمحمصه بدلا من المقليه 5_ اطلبي صلصه تحتوي على نسبه قليله من الوحدات الحراريه او الحامض مع السلطه بدلا من الصلصات الدسمه 6_ اطلبي الفاكهه الطازجه او البوظه بنكهة الفاكهه بدلا من الحلويات والايس كريم وغيرها.. |
|
|
    
|
|
06-10-2005, 04:38 PM
|
#2 | |
|
|
حراااااااام عليك لولا
تبيني اموووت<<<تموت بالاكل الحمد لله اني هزيلة القد خخخخخخخخخخ الف شكر على النصايح الروعه قلبو كل الود
__________________
وان بليت بشخص لاخلاق له .. فكن كأنك لم تسمع ولم يقل :) |
|
|
|
|
|
06-10-2005, 06:39 PM
|
#4 | |
|
|
يعطيك العافية الاء بصراحة دعستي على الوتر الحساس
السفر دائما يصاحبة زيادة الوزن بسبب عدم الانتظام بالاكل مثل البيت |
|
|
|
|
06-12-2005, 12:44 AM
|
#8 | |
|
هههههههههههههههههههههه
جميل اختى الاء اتمنا لكى التو فيق مع تحياتى
__________________
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين |
|
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
دردشة ا دردشه ا دردشة صوتية ا دردشة كتابية
العرض العادي
