|
|
|
||||||||
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
06-13-2005, 01:37 PM
|
#1 | |
|
|
امــــــــــــشي وكـــــــــــــلي مايحلو لك!!!!!
حبيباتي كل واحد فينا يحب اصناف كثيره من الاكل الغني بسعرات
الحراريه الكثيره...وننحرم منه عشان ما نسمن ومره قريت مقال في مجله عن المشي وكلنا نعرف ان رياضة المشي مفيده وتحرق الكثير من السعرات ... وعلى عدد الدقايق اللي نمشيها نقدر ناكل من الاكل الغني بسعرات الحراره وحبيت اكتبه لكم للفايده: 1_ مقابل 15دقيقه من المشي تحققين خساره60 سعره حراريه, مايتيح لك الاختيار: حبه من السكاكر او حبتين من البومبون على الشوكولا. 2_ مقابل 30دقيقه من المشي تحققين خساره 120 سعره حراريه, مايتيح لك اختيار: حبتين من بسكويت اورير المحشو بالكريما او 3مربعات من الشوكولا الاسود. 3_مقابل 45دقيقه من المشي تحقيقن خساره 180 سعره حراريه, مايتيح لك اختيار: قطعه من البيتزا بالخضار او كميه صغيره من حلقات البصل المقليه. 4_مقابل 60 دقيقه من المشي تحققين خساره 240 سعره حراريه , مايتيح لك اختيار: قطعه من الحلويات الخاليه من الكريما. |
|
|
    
|
|
06-13-2005, 10:02 PM
|
#2 | |
|
|
هههههههههههههه
انا خلقه امشي وكل كل شكر لك حبوووبه كل الود
__________________
 احتاج كوبا من القهوه .. وبعض من ذكريـ  ـات |
|
|
|
|
|
06-15-2005, 03:28 PM
|
#6 | |
|
|
حياك الله غاليتي الاء شكرا على المعلومات ولكن لكل شئ ثمنه والسعرات التي ستفقد اثناء المشي سوف يعوضها مرة اخرى باكل قطع الحلوى او ما شابه ذلك اذن هنا تكون الفائدة قليلة ولا يكون للمشي اي تاثير كبير على حرق السعرات ودمت على طاعة الرحمن وعلى طريق الخير نلتقي دوما
__________________
  |
|
|
|
|
|
06-17-2005, 12:17 AM
|
#7 | |
|
جميل والله
مشكور اختى ربنا معا كى
__________________
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين |
|
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
دردشة ا دردشه ا دردشة صوتية ا دردشة كتابية
العرض العادي
