فريتانا البطاطس والفلفل...

[نسمات الليل]

حبيت اشاركم بهذا القسم قلت اجيب لكمم طبخة ممكن تقدمينها على سفرة

العشى افضل منها عن بقية الوجبات..


وإليك أختي المقادير:

_ حبتان بطاطس صغيرة..

_ فلفل اخضر واحد مقطع شرائح.

_ ملعتان زيت الزيتون.

_ بيضة واحدة.

_بياض ثلاث بيضات.

_ربع فنجان جبن *** اذا كنتي تتبعين حمية ولا تخففين بإمكانك تجيبين جبن قليل

الدسم ولا منزوع الدسم..


الطريـــــــــقة:

_يسخن الفرن أثناء تجهيز المقادير ليكون حار عند أستعماله.

_تقطع البطاطس شرائح ثم تسلق لمدة دقيقتين..

_اهرسي البطاطس مع زيت الزيتون جيدا حتى تنعم.

_ اخلطي مع البطالطس المهروس مع شرائح الفلفل.

_ ادهني صينية الفرن بزيت الزيتون ثم ضعي فيها الخليط بعد اضافة باقي المقادير.


_ اخبزيها في الفرن لمدة 20 دقيقة... وبالهناء والشفاء...

واعذرونا ماحصلت صورة مناسبة افضل من هالصورة..

7

7

[احلى بنوته]

مشكوره نمسات الليل على الطبخه
من المقادير عيبتني وااااااااااوتحياتي:احلى بنوته
مشكور يالقيصروماقصرت على التوقيع

[نور الغرام]

مشكورة نسماااااات

والله يعطيج العاافيه

تحياتي:نور الغرام

[درة الكويت]

يعطيج العافيه نسمات
وتسلم الايادي
مع تحياتي لج

[::الأدهمـ::]

[align=center]نسمات الليل .. ربي يعطيكي العافية

ولايحرمنا من جديدك

تقبلي تحياتي[/align]

[مشـاعـل الخـالـد]

يعطيك العافيه قلبوووووو


شاكرتلك روعة مشاركتك



كل الود

[جريح الوطن]

[align=center]نمسات

شكرا الك على ما قدمتية لنا

زشكرا على معلوماتك الرائعة

يعطيكى الف عافية

تحياتى[/align]

[نـــــــو ا ل]

يعطيج العافيه
ومشكوره على الطبق