للفائدة لااكثر..

[الملاك الطائر]

[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


حبيت أنقل لكم هذه النصائح إنشاء الله تستفيدون منها




1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.





2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .



3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.



4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.



5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.


6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.



10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.



منقووووووووووول للفائده[/align]

[fathela]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حياك الله ولدي الملاك الطائر

اهلا بك وبهذه العودة الحميدة سررت جدا حين وجدت موضوعك

الف شكر لك على هذا النقل الموفق لهذا الموضوع القييم المضمون

وهذه النصائح المفيدة

وان شاء الله ستتواصل معنا وتفيدنا بما لديك

ودمت على طاعة الرحمن

وعلى طريق الخير نلتقي دوما

[تعب كلها الحياه]

المـــــــــــــــلاك الطائر ,,


نصائح ذهبيه صحيه ذهنيه مفيده ,,


اشكرك على هذه النقله الرائعه ..


اسئل الله ان يكتب لك فيها النفع والفائده .,.,




شكرا لك

[الملاك الطائر]

[align=center]مشكوورة ماما فضيلة على مرورك الذي اثلج صدري
وعلى دروب الخير نلتقي[/align]

[الملاك الطائر]

[align=center]اهلين وسهلين سيدة الخليج الاولى
انشالله نستفيد جميعا من هالموضوع ومن مواضيعكم القادمة[/align]

[نـــــــو ا ل]

اشكرك اخوي على النصائح
وعلى الموضوع بوجه عام

يعطيك العافيه

تحياتي

[الملاك الطائر]

[align=center]الله يعافيكي نوال
ومشكور على مرورك[/align]