مريــــض الــســكر **.. في شهر رمضان ..

[عبير البدره]

[align=center]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


عزيزي العضو:

بماان شهر رمضان لم يبقى الا القليل

ابلغنا الله وياكم هذاالشهر الفضيل


يسعدنا أن نقدم لك بعض الأرشادات التي تساعدك على الصيام خلال شهر رمضان
المبارك بدون متاعب..... ولكن تذكر دائما أهمية أستشارة طبيبك قبل بداية
الشهر ليمدك بمزيد من النصائح الهامة..... خاصة ما يتعلق بتفاصيل نظامك
الغذائي وجرعات الأدوية....
كما أنه أقدر منك على تقرير مدى حاجتك لرخصة الأفطار


مقدمـــــة **

يختلف مرضى السكري بعضهم عن البعض, فالعمر والوزن وطبيعة العمل وطول فترة
المرض ونوع السكري ووجود أي حالات أخرى مصاحبه كلها عوامل هامة جدا في
تحديد نوع العلاج الأمثل ..فنجد أن البعض يمكنه السيطرة على مستوى السكر
بالدم من خلال اتباع نظام غذائي مع المحافظة على الوزن الأمثل, في حين يحتاج
البعض الآخر لأستخدام الأقراص أو حقن الأنسولين لتحقيق ذلك...وكل هذه
العوامل هامة جدا في تقرير مدى القدرة على الصيام بدون مشاكل



تـــــــذكر دائمـــــــاً **

أن نسبة السكر بالدم خلال فترة الصيام يفضل أن تكون بين 100 – 200 مج/دل



احـــــرص علــــــى **

الأكثار من تناول السوائل بين الأفطار والسحور

قياس نسبة السكر بالدم خلال رمضان أكثر من المعتلد بالنسبة لك

أستشارة طبيبك اذا لاحظت وجود تفاوت كبير بين نسبة السكر أثناء الصيام
وبعد الأفطار ..أو عند الشعور بأي أعراض أو شكوى جديده

تناول بعض من الأصناف الآتية في السحور: (الخبز الأسمر – الحبوب مثل الفول أو
الحمص - الفاكهة كالموز أو البرتقال أو التفاح – الخضروات الطازجة – قليل
من المكسرات خاصة اللوز

أن تبدأ أفطارك بتناول قليل من التمر (واحدة أو أثنين) مع بعض السوائل
كالماء أو الشوربة مع تناول دوائك اذا كنت تتناول أي منها ...ثم قم لصلاة
المغرب على أن تعود لأستكمال افطارك بعد 15 – 20 دقيقة

ممارسة الرياضة الخفيفة كالمشي 3 – 4 أيام بالأسبوع في الفترة بين الأفطار
والسحور



تــــــجــــنب **

الافراط في تناول الحلويلت والدهون

الافراط في الأكل خاصة في وجبة السحور

تناول الكثير من الشاي والقهوة مع وجبة السحور

ممارسة الرياضة خلال ساعات الصيام بدون استشارة الطبيب




عبووووووووره[/align]

[الأيام]

[align=center]يعيطج الف عافيه عبير على هذه الارشادات

جزاك الله خير

لج الف تحيه[/align]

[عبير البدره]

[align=center]
هلا وغلا بالايام والاسابيع

هههههههههههه

الف شكر لج قلبو على المرور


عبووووووره[/align]

[محرقاوي]

جزاج الله خيرا

[جــــــــــــروح]

يعطيج العافية عبير

وكل عام والجميع بخير ..

تحياتى

[عبير البدره]

[align=center]

محرقاوي مشكور وما قصرت ياخوي


وكل عام وانت بخير


عبووووووره[/align]

[عبير البدره]

[align=center]
جروح

جزاك الله خير اختي وما قصرتي

وكل عام وانتي بخير


عبووووووووره[/align]

[راشـد المهمــوم]

[align=center]يعطيك الف عافيه

عبوره

وماقصرتي

رشوووووووووود[/align]