|
|
|
||||||||
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
10-20-2005, 11:11 AM
|
#1 | |
|
|
وقفات بسيطه........تفضلي
ان شاء الله الجميع بخير .......... عندي لكم وقفات بسيطه ان شاء الله تعمكم الفائده....
هل القلي البطيء للطعام أفضل من القلي السريع ؟ افضل طرق اعداد الطعام هو القلي على درجه حراره متوسطه وذلك باستعمال كميه قليله من الدهون وبهذه الطريقه يصل الطعام الى درجة الحراره المناسبه التي تحفظ فوائده بداخله . كما ان الطعام يمتص كميه قليله من الدهون في هذه الحاله ويحتفظ بطعمه وينضج تماما على عكس الطبخ على حراره مرتفعه الذي تنضج فيه المواد المطبوخه من الداخل فييما يظل قلبها نيئا بعض الشيء. هل الاكل ببطء يؤدي الى استهلاك سعرات حراريه اكثر؟ خطا فالاكل ببطء مفيد جدا للهضم ويؤدي الى استهلاك سعرات حراريه اقل بكثير من الذين يتناولون وجباتهم بسرعه كبيره حيث ان المخ يحتاج الى 20دقيقه حتى يتلقى اشاره من المعده بان الانسان تناول الكفايه من الطعام ومهما تناولت من طعام خلال هذه العشرين دقيقه فان المخ لايتلقى اشاره بالشبع وبالتالي يتناول الشخص المزيد من طعام لايحتاجه جسمه والنتيجه تراكم الدهون والسمنه . نصيحه خفيفه يرافق الطبق الرئيسي لنا عادة طبق من السلطه وووالمقبلات والمقالي وخاصة في الشهر الكريم فحاولي قدر الامكان الابتعاد قدر الامكان عن المقبلات والمقالي التي تكون غنيه بالدهون المسببه لتصلب الشرايين فمثلن السنبوسه ادهنيها بالريشه بشوي زيت قلي من فوق وتحت وحمريها جوه في الفرن تطلع لك شي
__________________
التعديل الأخير تم بواسطة : ميشوووه بتاريخ 10-20-2005 الساعة 11:19 AM. |
|
|
    
|
|
10-20-2005, 05:02 PM
|
#2 | |
|
|
[align=center]
ميشووووووووه فعلا نصائح مهمه <<<< دوم تحرق ايدها بالمطبخ شاكره لك والف مبروك اختي على الاشراف تحياتي عبووووووووره[/align] |
|
|
|
|
|
10-25-2005, 02:34 AM
|
#8 | |
|
|
مشكوووووورة ميشووووووووة على هالنصائح
يعطيك العافية |
|
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
دردشة ا دردشه ا دردشة صوتية ا دردشة كتابية
العرض العادي
