|
|
|
||||||||
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
12-04-2005, 05:48 AM
|
#1 | |
|
|
............خطوات النوم الصحى...........Happy Dreams
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
هل تعلم أنك تقضي ثلث حياتك نائمة ، و لذا يجب أن تتبعى الطرق الصحيحة للنوم و هي . 1) لبس الألبسة القطنية حتى تمتص العرق أثناء النوم . و يجب أن تكون هذه الألبسة فضفاضة خالية من الأزرار و الأحزمة . 2) يجب أن تكون غرفة النوم واسعة جيدة التهوية . 3) عدم تغطية الرأس أثناء النوم لمنع استنشاق الهواء الفاسد . 4) عدم إيقاد المدافيء في غرفة النوم و لا وضع الحيوانات لأنها تستهلك الأوكسجين الموجود في الغرفة . 5) حاول أن تنام بشكل أفقي و على الجانب الأيمن . 6) عدم الاستلقاء و النوم مباشرة لترك فسحة من الوقت لكي تقوم المعدة بهضم الطعام . 7) عدم استبدال نوم ساعات الليل بساعات النهار ، فشتان بين النوم في هدوء الليل ، و النوم في ضجيج النهار . اتمنى للجميع نوم هادئا
__________________
|
|
|
    
|
|
12-07-2005, 02:01 PM
|
#5 | |
|
|
مشكووووووووووور ندا نادووووووو
الف شكر لك اختي يعطيك العافية
__________________
|
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ايميلات للعلماء والمشايخ ... | الهواوي 444 | المنتدى الإسلامي العام | 2 | 08-30-2007 01:17 AM |
| ايميلات العلماء والمشايخ ... | الهواوي 444 | منتدى المواضيع المكررة | 0 | 08-29-2007 09:52 PM |
دردشة ا دردشه ا دردشة صوتية ا دردشة كتابية
العرض العادي
