|
 |
 |
 |
 |
 |
|
||||||||
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
12-14-2005, 05:14 AM
|
رقم المشاركة : 1 | |
|
|
عشر طرق لراحتك ،،،،،،،،
عشر طرق لراحتك
 الزنجبيل اثبتت الكثير من البحوث دوره الفعال ،فهو يطور من الفعاليات الذهنيهوالبدنيه . اذ يزيد من قابلية الجسم على تحمل الضغط والتوتر ويرفع الطاقة تدريجيا. مشاهدة فيلم كوميدي فالضحك يرفع من قوة الجهاز المناعي . هناك حكمه تقول ان يومك يسير باتجاه حركة زوايا فمك ، فلا أفضل منبدء يومك بالابتسامه. رياضه اليوغا مارسي رياضتها فالوقوف استاذا على الاكتاف يحفز الغدة الدرقيه على التركيز وينشط الدوره المويه والوقوف على اليدين بمسانده الحائط له نفس المفعول . تنشطي بالتمارين ممارسة التمارين الرياضيه ترفع من معدل نبضات القلب ونسبة الاوكسجين في الدم . خططي لعطلتك أخذ اجازه من الروتين الحياتي اليومي يجدد عقلك المرهق .كذلك التشوق للسفر بحد ذاته يرفع من الروح المعنويه. استمتعي بالقراءه اختاري كتابا جميلا ولتكن احداثه في مكان جميل وابحري بعيدا معه. الغذاء يسعدك يقال ان الطعام غذاء الروح له تاثير فعال على كيميائية الدماغ فالبعض منها يدعم الشعور بالراحة تناولي اطعمة مثل الموز ولحم الديك الرومي وجبنة الحلوم والتمر المجفف لتعطيك الاحساس بالراحه. والسعادهلاحتوائها على هورمون تريبتوفان الغني بالحامض الأموني . اختاري اللون البرتقالي هذا اللون يساعد على خلق الافكار المتناغمه فهو رمز للبهجه والفرح ارتدي اكسسوارا برتقالي اللون او ادخليه الى ديكور بيتك او تناولي فاكهه وخضره بلونه . خططي لايمكنك تغيير الطقس لكن أي شيء اخر بالامكان تغييرهبالمعقول فكري بتغيير حياتك الاجتماعيه حتى ولو بأبسط الأشياء كلقاء الصديقات بعد العمل بدلا من الذهاب للبيت . علاج الزيوت العطريه جربيه فالزيوت ترفع من الروح المعنويه جربي اضافه خليط زيت الصندل وجوز الطيب والزنجبيل واللوز الى ماء الاستحمام. تحياتي للجميع :) |
|
    
|
|
12-14-2005, 05:55 PM
|
رقم المشاركة : 3 | |
|
|
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
انا اوافقك الراى يا ميشووووووووة الغذاء يسعدك يقال ان الطعام غذاء الروح له تاثير فعال على كيميائية الدماغ فالبعض منها يدعم الشعور بالراحة تناولي اطعمة مثل الموز ولحم الديك الرومي وجبنة الحلوم والتمر المجفف لتعطيك الاحساس بالراحه. والسعادهلاحتوائها على هورمون تريبتوفان الغني بالحامض الأموني |
|
|
|
|
12-15-2005, 04:58 AM
|
رقم المشاركة : 4 | |
|
|
الله يجزاك خير مشميشوووووووووووو
ويعطيك الف عافية والف شكر لك خيتووووووووووووو |
|
|
|
|
07-22-2007, 03:52 AM
|
رقم المشاركة : 8 | |
|
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته بسم الله الرحمن الرحيم شكرا لك ... بارك الله فيك ... كيف حالك إن شاء الله دائما بخير ؟ ألف مبروك .. لقد سعدت بهذا الخبر الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين هههههههههههههههه هههههههههههههههه هههههههههههههههه هههههههههههههههه هههههههههههههههه هههههههههههههههه هههههههههههههههه هههههههههههههههه هههههههههههههههه هههههههههههههههه هههههههههههههههه هههههههههههههههه هههههههههههههههه هههههههههههههههه هههههههههههههههه هههههههههههههههه هههههههههههههههه الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين ألف مبروك .. لقد سعدت بهذا الخبر كيف حالك إن شاء الله دائما بخير ؟ شكرا لك ... بارك الله فيك ... بسم الله الرحمن الرحيم وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته السلام عليكم ورحمة الله وبركاته السلام عليكم ورحمة الله وبركاته السلام عليكم ورحمة الله وبركاته السلام عليكم ورحمة الله وبركاته السلام عليكم ورحمة الله وبركاته السلام عليكم ورحمة الله وبركاته السلام عليكم ورحمة الله وبركاته السلام عليكم ورحمة الله وبركاته السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته بسم الله الرحمن الرحيم بسم الله الرحمن الرحيم بسم الله الرحمن الرحيم بسم الله الرحمن الرحيم شكرا لك ... بارك الله فيك ... شكرا لك ... بارك الله فيك ... شكرا لك ... بارك الله فيك ... شكرا لك ... بارك الله فيك ... شكرا لك ... بارك الله فيك ... كيف حالك إن شاء الله دائما بخير ؟ كيف حالك إن شاء الله دائما بخير ؟ كيف حالك إن شاء الله دائما بخير ؟ كيف حالك إن شاء الله دائما بخير ؟ ألف مبروك .. لقد سعدت بهذا الخبر ألف مبروك .. لقد سعدت بهذا الخبر ألف مبروك .. لقد سعدت بهذا الخبر ألف مبروك .. لقد سعدت بهذا الخبر ألف مبروك .. لقد سعدت بهذا الخبر
|
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
دردشة ا دردشه ا دردشة صوتية ا دردشة كتابية
العرض العادي
