|
.gif) |
|
||||||||
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
01-21-2006, 01:00 AM
|
#1 | |
|
|
.....تمرين لتقوية عضلات البطن والظهر.....
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
 تمرين جيد لعضلات البطن والظهر معاً - اثني ظهرك إلى الأمام بزاوية 90 درجة. - حافظي على استقامة الرقبة والظهر. - ادفعي باحدى الساقين إلى الخلف مع رفع الذراعين إلى الخلف أيضاً. -كرري التمرين مع تبديل الساق بالأخرى. شكرا من نادانودو
__________________
|
|
|
    
|
|
01-23-2006, 09:15 PM
|
#6 | |
|
|
الف شكر ندو و مجهوود رائع
يعطيك العافية
__________________
|
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
دردشة ا دردشه ا دردشة صوتية ا دردشة كتابية
العرض العادي
