المكتب البحث التسجيل أتصل بنا تسجيل الخروج
التسجيل التعليمات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل جميع المنتديات مقروءة
 

نسمات مغربية : من جو بارد وغائم ،سلامي الحار للجميع،حتى كنت حاطاه تحت الدفاية منشان يصير فيه حرارة الأيام : اللهم اعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك للهم اغفر لنا وارحمنا وعنا وتقبل منا وادخلنا الجنة ونجنا من النار واصلح شأننا كله اللهم اجعلني اخشاك كأنني أراك واسعدني بتقواك اللهم قنعني بما رزقتني وبارك لي فيه واخلف علي كل غائبة لي بخير اللهم اني اسالك العفو العافيه في ديني ودنياي واهلي ومالي دعاء : احباء الخليج.. تااااااااااااااابعو الاحداث الاخيرةمن خيانة دبلومااااااااااااااااااسية .. انتظركم .. تكفون لا تفشلون.. انتظركم دعاء : سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله والله اكبر.. الحمدلله الذي أحيانا بعد أن أماتنا وإليه النشور فارس الخبر : صباح الورد الطايفي على الجميع منورين مشاعل البندري : حبكم في القلب يتزايد لظيه كشعاع الشمس والنور استبانا والختم صلوا على سيد البرية أحمد إلي للهدى نشر البيانا نـــــــو ا ل : آنا انشط عــضوة اليوم مشاعل البندري : دحين أبغى أفهم المتواجدين اللي تحت ليش داخلين خارجين من غير ولا كلمه ضايعلكم شي ولا شيات ترانا بالخدمه << عسعس الغلس مشـاري : الله يسكنهم مساكنهم جاتها حالتها العجوز لاحول ولا قوة الا بالله نووووور : نووووور : ساره 4 : يقول الشيطان عجبا من بني آدم..يحبون الله ويعصوه..ويكرهوني ولا يعصوني..فاسأل الله الكريم أن يجعلنا ممن نحبه ولا نعصيه..اللهم آمين غريب مهاجر : [[ صحيح البخارى ]] بالمنتدى الاسلامى العام التعريف بالامام غريب مهاجر : تم إضافة الحلقة الأولى من كتاب [عظماء الاسلام ] بمنتدى الرسل والصحابة،، الحلقة تدور عن الخليفة الأول [[أبى بكر الصديق]] جـيـت بـظـروفـي : ..قسم الالعاب والمسابقات مفتوح 24 ساعه.. تفظلو بالدخول دعاء : أصبحنا وأصبح الملك لله الحمدلله الذي أحيانا بعد أن أماتنا وإليه النشور.. سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله الأيام : المسلم الحق هو الذي ينظر إلى ما يخرج من لسانه، إذ اللسان يعبر عما في قلبه من الخير أو الشر، فالقلوب أوعية والألسنة مغاريفها. عن أبي موسى الأشعري ـ رضي الله عنه ـ قال: قلت: يا رسول الله أيُّ المسلمين أفضل؟ قال: "من سَلِمَ المسلمون من لسانه ويده" [رواه البخاري ومسلم]. مشاعل البندري : مشاعل البندري : الاتحاد الذهب يحتفظ بالصداره والشباب ياأبيض ياأسود والهلال والأهلي أصفار ودقي يامزيكه مشـاري : لا وجع لا تقول والله لايبارك في اليوم الي شفتك فيه بشات فضيحة الموسم خ2
إضافة إهداء
العودة  

منتديات الخليج العربية > منتديات الخليج الأجتماعية > الطب و الصحة

تحديث الصفحة ....تمرين الدمبلز لبطن مستوية....
التسجيل التعليمات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل جميع المنتديات مقروءة

الطب و الصحة استشارات طبية ، العلاج بالأعشاب وطرق استخدامها ، الطب البديل ، عرض المشاكل الطبية ، اخر ماتوصل اليه الطب


رد
الصفحة 1 من 2 1 2 >
 
LinkBack أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم 01-27-2006, 05:00 AM   #1
nadanodo
شخصيه هامه
 
الصورة الرمزية nadanodo






nadanodo غير متواجد حالياً

nadanodo عضو مبدع وذو شعبيهnadanodo عضو مبدع وذو شعبيهnadanodo عضو مبدع وذو شعبيهnadanodo عضو مبدع وذو شعبيهnadanodo عضو مبدع وذو شعبيهnadanodo عضو مبدع وذو شعبيهnadanodo عضو مبدع وذو شعبيهnadanodo عضو مبدع وذو شعبيهnadanodo عضو مبدع وذو شعبيهnadanodo عضو مبدع وذو شعبيهnadanodo عضو مبدع وذو شعبيه


....تمرين الدمبلز لبطن مستوية....
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته





















تمرين يعتمد على التوازن والمقاومة للحصول على بطن مستوية وعضلات مشدودة
الاستعداد: قفي مائلة للأمام
امسكي دمبلز في كلتا يديك
اثني ركبتيك قليلاً
التمرين: ارفعي إحدى الساقين للخلف
افردي ساقك تماماً
عودي إلى وضع الاستعداد وكرري التمرين مع تبديل الساقين .



شكرا من nadanodo
__________________
من مواضيع nadanodo ...عطرك المفضل في نسخته الصيفية...|..الاستخدام الصحيح لقطرات العين..|....الدجاج بالليمون....|....تقشير البشرة بالمواد الطبيعية....|....هو السبب....|....شكرا يا أهلى و الحمد لله على كل شىء....|....عطور الزهور الجريئة....|....حلوى المامونية....|....اعتني ببشرتك قبل الشتاء....|....بوط شتاء 2007....|....الفرق بين البودرة السائبة والمضغوطة والبودرة الملونة والشفافة....|....أفكار رومانسية لتجددى فيها حياتك....|....غراتان الباذنجان والطماطم....|....ستائر كلاسيكية....|....5 نصائح للتعامل مع غضب الأولاد....|....عطر للأوقات الخاصة....|....لو بتحب أبو تريكة تعال هنا من فضلك....|....شعرك يساعد على تصغير وجهك....|....شوكولاته سلامية....|....صورة زفاف توم كروز و كيتى هولمز....|
nadanodo غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 01-28-2006, 02:29 AM   #2
نسمات الليل
مراقبة الاقسام الترفيهية
 
الصورة الرمزية نسمات الليل






نسمات الليل غير متواجد حالياً

نسمات الليل *** عضو فوق عالي الهمم ***نسمات الليل *** عضو فوق عالي الهمم ***نسمات الليل *** عضو فوق عالي الهمم ***نسمات الليل *** عضو فوق عالي الهمم ***نسمات الليل *** عضو فوق عالي الهمم ***نسمات الليل *** عضو فوق عالي الهمم ***نسمات الليل *** عضو فوق عالي الهمم ***نسمات الليل *** عضو فوق عالي الهمم ***نسمات الليل *** عضو فوق عالي الهمم ***نسمات الليل *** عضو فوق عالي الهمم ***نسمات الليل *** عضو فوق عالي الهمم ***


افتراضي
مشكوووور ندووووووووووو

يعطيك الف عافية
__________________
من مواضيع نسمات الليل نداااااااااااااااااااء يا إداااااااااااارة الخليج|خلاص قفلنا >>> أذن خ4 ههههههه|[§¤°^°¤§][][إنتهيالفائز الأخير ـنـا][][§¤°^°¤§]|~:الأقسام الترفيهية زعلانة خ10:~|§¤°~®~°¤§التصويت للأسبوع الأخير من رمضان§¤°~®~°¤§|إنتهينااااااااا خ14|§¤°~®~°¤§التصويت للأسبوع الأخير من رمضان§¤°~®~°¤§|~:الأقسام الترفيهية تحتفل قبل قدوم العيد:~|مكن لو سمحتوا|~:مسابقة الأسبوع الرابع والأخير من رمضان:~|~*¤ô§ô¤*~الفائز بالأسبوع الثالث من رمضان~*¤ô§ô¤*~||؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|يمكن وأنا وش يدريني|؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛||~xتصويت الأسبوع الثالث من رمضانx~|~*¤ô§ô¤*~*¤ô§ô¤*~شوربة نسومة~*¤ô§ô¤*~*¤ô§ô¤*~|الرد ثقيل شوي معليش|أنا قسم بالله نسمات شفيكم خ14|~xتصويت الأسبوع الثاني من رمضانx~|][][§¤°^°¤§][][الفائز بالأسبوع الأول من رمضان][][§|~+عد للأربعة وقلنا مين العضو إلي تتمنى مقابلته +~|الأسبوع الثاني من رمضان بدأ|
نسمات الليل غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 01-29-2006, 08:28 PM   #6
fathela
ام الـخـلـيـج
 
الصورة الرمزية fathela





fathela متواجد حالياً

fathela *** عضو فوق عالي الهمم ***fathela *** عضو فوق عالي الهمم ***fathela *** عضو فوق عالي الهمم ***fathela *** عضو فوق عالي الهمم ***fathela *** عضو فوق عالي الهمم ***fathela *** عضو فوق عالي الهمم ***fathela *** عضو فوق عالي الهمم ***fathela *** عضو فوق عالي الهمم ***fathela *** عضو فوق عالي الهمم ***fathela *** عضو فوق عالي الهمم ***fathela *** عضو فوق عالي الهمم ***


افتراضي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حياك الله غاليتي ندانودو

شكرا على هذه التمارين الرياضية المفيدة

بانتظار جديدك القادم

ودمت بحفظ الله ورعايته
من مواضيع fathela ارجو الدخول الى الموضوع باسرع وقت|طلب اعفاء مشرفة|كلمة وتهنئة بعيد الفطر المبارك|نقاط مهمة غائبة ارجو اعادتها|كشف حسابك في رمضان|ليلة القدر ( بالصور )|اهداء لكم اسطوانات فيها كل ما يخص الشهر المبارك|معنى الخيط الأبيض والخيط الأسود المذكورين في آية ا|تذوقوا كيكة الحب الرمضانية اللذيذة|رمضان خلص خلاص|احاديث نبوية في صور رائعة لشهر رمضان المبارك|افطار رمضاني من ماما فضيلة|مجلة الخليج الرمضانية|.:.( اهلا رمضان ).:.|(( إمسـاكية رمضـان 1429هـ / 2008 مــ * كل عـام وأن|هيا نسارع الى ريجيم القلوب لنخفف الذنوب|اللطف لا يعني الانهزامية|تعالى يا من تنظر العنوان اقرا معي قصة جرة الذهب|ماذا تطحن رحاك ؟؟؟؟|تعالوا نتشارك بتعريف الاسرة ( ما هي الاسرة ) ؟|
fathela متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 01-30-2006, 01:33 AM   #7
تعب كلها الحياه
,, سيدة الخليج ,,
 
الصورة الرمزية تعب كلها الحياه





تعب كلها الحياه غير متواجد حالياً

تعب كلها الحياه عضو متجه نحو الابداعتعب كلها الحياه عضو متجه نحو الابداعتعب كلها الحياه عضو متجه نحو الابداعتعب كلها الحياه عضو متجه نحو الابداعتعب كلها الحياه عضو متجه نحو الابداعتعب كلها الحياه عضو متجه نحو الابداعتعب كلها الحياه عضو متجه نحو الابداعتعب كلها الحياه عضو متجه نحو الابداعتعب كلها الحياه عضو متجه نحو الابداعتعب كلها الحياه عضو متجه نحو الابداعتعب كلها الحياه عضو متجه نحو الابداع


افتراضي
تمارين مفيده وسهله



اتمنى من الجميع الاستفاده منها





الف شكر لك



تقبلي تقديري
من مواضيع تعب كلها الحياه أكاديمية الخليج للفوتوشوب للمرة المليوووووووووووووووون خ10|كنت.. ومازلت .. لكــــــن !!|إذا المراجل لبسة شماغ وعقال .... لنوف العتيبي|بكل هدؤ ياليت تحذفون الموضوع / قسم التصميم|شعرك قصير ؟ << طيب تعالي انقهري !!|ماهو الحب الذي يريده الرجل والمرأه؟؟|’ // ملفــــــــــــات مخفيـــــــــــــه \\’|للرجال في الجنه حور العين ....فماذا للنساء ؟؟|~*¤ô§ô¤ *~*¤ô§ô¤*~لغة الصمت يمارسها الكلام أحياناً~*¤ô§ô¤*~*¤ô§ô¤*~|آية واعجاز|من يستطيع شــرح هذا البرنامج ؟؟ وأكون له من الشاكرات|صبــا نجد ( الحالمه) جااااري البحث عنها ...!!!|اسمك بلمعة الجلتر ’’|ستار اكاديمي هنــا وبالصوور00|هل تعلم لماذا لم يؤذن الرسول صلى الله عليه وسلم؟ أدخل لتعرف!!!|دع الأحزان تبكي من جبروت إبتسامتك وكبرياء أملك ..!!!|تحذير .. صور لأ نواع العلكة التي بها شحم الخنزير بعد اعتراف|ملك الجن ’’ طلب في البرامج ====>> تفضل مشكورا ً لا مأمورا|تعب والفوتوشوب,, شوفوا التصميم !!!|هام لجميع الاعضاء ,, ارجوا الدخول ظروري|
تعب كلها الحياه غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
رد
الصفحة 1 من 2 1 2 >

« .....تمرين لعضلات الصدر...... | حقائق وأرقام تؤكد إعجاز الخالق في تركيب المخ والوظائف العقلية .. »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي العرض العادي

تعليمات المشاركة
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة
الانتقال السريع إلى

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 02:19 PM.

الاتصال بنا - شات - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd
منتديات الخليج العربية لاتنتمي الى شخص بل نحن من ينتمي اليها

دردشة ا دردشه ا دردشة صوتية ا دردشة كتابية