المكتب البحث التسجيل أتصل بنا تسجيل الخروج
التسجيل التعليمات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل جميع المنتديات مقروءة
 

~_نسيم الروح_~ : ألف مبروووك يا شلابيخوا عقبال العشرة آلاف يالله شاركوا شلابيخوا فرحتها في قسم التواصل بانتظاركم اللي مايجي مخصوم منه 4000 نقطة شلابيخوا : صباح الخير عليكم جميعا باركولي ياجماعه وصلت 1000 مـــاني مصدقه نووووور : صباح الخير اعلان هام :: اليوم السبت اخر يووم لتسجيل والمشاركه في مسابقه (( المطعم المميز )) مشـاري : ايه حسبي الله على بليسهم عفاريت مو عيال :( ومشكوره << خايف انها سهره كلها كوابيس الله يستر ساره 4 : اتمنالك سهره حلوه اخوي لان عيال هالايام يسهروا وايد وما يعرفوا النووووم الا الفجر مشـاري : ماراح انام لين ماتقول الحرمه عيالك نامو ههههههه ساره 4 : نصيحه حلوه اخوي مشاري خلاص عيل روح انت نام من الحين مشـاري : أعلان : على جميع الطلاب النوم بدري وعدم السهر لأن السهر يقلص عمل خلايا المخ اخمدو بدري نووووور : إذا جلست للناس فكن واعظاَ لقلبك ولنفسك ولا يغرنك اجتماعهم عليك فإنهم يراقبون ظاهرك والله تعالى يراقب باطنك دعاء : جمعة مباركةوصلاة مقبولة من الجميع بإذن الله وتقبل الله طاعتكم ودعاؤكم وصلاتكم.. مع امنياتي بقضاء يوم اجازة سعيدة مع الاهل والاحبة الأيام : اللهم اني اعوذ بك من الكفر والفقر واعوذ بك من القبر لا اله الا انت اللهم اسالك العافيه في الدنيا والاخره اللهم اني اسالك العفو والعافيه في ديني ودنياي واهلي ومالي اللهم احفظني احفظني من بين يدي ومن خلفي وعن يميني وعن شمالي ومن فوقي واعوذ بعظمتك ان اغتال من تحتي !@ولد@الكويت@! : هلا وغلا براشد عاش من شافك وينك ماتبين ابو شبريه سالته عنك قالي مات نـــــــو ا ل : شلون اغيرها علمني لوول رشووود راشـد المهمــوم : نوال غيري البطاريه نـــــــو ا ل : ليش الصورة الرمزية ماتتحرك راشـد المهمــوم : !@ولد@الكويت@! والله من الخرط ههههه !@ولد@الكويت@! : فضحنى دمعي البارح ..وانا في حبك سارح..ذكرت احلى ليالينا وعرفت ان البعد جارح!! دعاء : هلا رااااااااااشد عسى الله مايفرقنا عن اهل هالمنتدى الغالي ولكموووووووووووووووووووووووو سعيدة حتى النخاع بكم ومعكم وبينكم راشـد المهمــوم : دعاء فديت طيبتك انا وماننحرم منتس على طووول وصباحك عسل انتي وجميع الموجودين دعاء : , ‏أميرة الوادي, ‏العزيزة دوووم, ‏راشـد المهمــوم, ‏شلابيخوا, ‏غريب مهاجر, ‏ـالهنوفـ+, ‏نهر الوفاء يامحلى هاللمة ياريتها دوووووووم يارب
العودة  

منتديات الخليج العربية > منتديات ادارية > منتدى المواضيع المكررة


منتدى المواضيع المكررة مواضيع مكرره مع الاعتذار والشكر لكاتبها


رد
 
LinkBack أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم 04-29-2006, 09:20 PM   #1
 
الصورة الرمزية ابو سعيد





ابو سعيد غير متواجد حالياً

ابو سعيد *** عضو فوق عالي الهمم ***ابو سعيد *** عضو فوق عالي الهمم ***ابو سعيد *** عضو فوق عالي الهمم ***ابو سعيد *** عضو فوق عالي الهمم ***ابو سعيد *** عضو فوق عالي الهمم ***ابو سعيد *** عضو فوق عالي الهمم ***ابو سعيد *** عضو فوق عالي الهمم ***ابو سعيد *** عضو فوق عالي الهمم ***ابو سعيد *** عضو فوق عالي الهمم ***ابو سعيد *** عضو فوق عالي الهمم ***ابو سعيد *** عضو فوق عالي الهمم ***


افتراضي أنظف مكان في الطبيعة على الإطلاق

بسم الله الرحمن الرحيم
العكبر أوالبروبوليس(معجزة حقيقية يقدمها النحل(

يحتاج النحل في حياته البرية إلى مادة خاصة مطهرة تحافظ على نظافة خليته و خلوها من الجراثيم والفيروسات و الفطور - وخلية النحل بالمناسبة هي أنظف مكان في الطبيعة على الإطلاق- ولهذا الهدف يجمع النحل مادة صمغية خاصة من قمم الأشجار ثم يعجنها بالشمع ويضيف إليها بعض خمائره فتتحول إلى مادة أشبه بالملاط فيطلي بها جدران خليته والعيون السداسية التي يضع فيها بيوضه ويسد بها شقوق خليته ، هذه المادة تدعى العكبر أو البروبوليس . وهي المادة الأعجب بحق في خلية النحل .

التركيب الكيميائي للعكبر:
العكبر مادة شديدة التعقيد نباتية المنشأ تتألف في مجملها من تربينات فعالة ،حموض عضوية مختلفة ،زيوت طيارة و الكثير من الفلافونيدات وهي على العموم مسؤولة عن مجمل خواص العكبر.

الامتصاص والاطراح:
العكبربعد تمييعه سريع الامتصاص من الغشاء المخاطي للجهاز الهضمي للفم والمعدة والأمعاء،كما أنه قابل للامتصاص عبر الجلد يطرح في معظمه عن طريق الكبد ويطرح جزء منه عن طريق الكلية. لكنه عكس ذلك على طبيعته دون تمييع ...

خواص العكبر و تأثيراته :
يتميز العكبر بثلاث مستويات من التأثير إذا أخذ عن الطريق العام: تأثيرات سريعة الظهور أهمها أنه مطهر،تأثيرات متوسطة السرعة في الظهور أهمها أنه معزز لمناعة الجسم،تأثيرات تظهر كلما طال أمد استعمال العكبر وأهمها تأثيراته كمضاد أكسدة والتي في مجملها تؤخر الشيخوخة وتحافظ على نشاط الجسم.كذلك يحمل العكبر تأثيرات خاصة إذا استعمل بشكل موضعي.ونوضح كل ذلك فيما يلي:
-مضاد حيوي طبيعي وذلك بتأثيرين متضافرين ضد العامل الممرض أحدهما قاتل وهو منع تشكل الجدار الخلوي للجرثوم والثاني موقف للنمو بتثبيط عملية الانقسام الخلوي للجرثوم والفيروس والخلية الفطرية وهذا التأثير يختار خلية العامل الممرض بالتحديد دون أن يمس خلية البدن السليمة.وان أهم السلالات الجرثومية التي تتأثر بالعكبر هي المكورات العنقودية بأنواعها والمكورات السبحية ومنها السلالات التي تسبب النخر السني .ومن الفيروسات فيروس الأنفلونزا والرشح العادي وفيروسات التهاب الكبد ….
لذلك يعطى العكبر كمضاد حيوي بمفرده أو بالمشاركة مع المضادات الأخرى حسب شدة الألتهاب ورأي الطبيب وان أفضل تآزر وجدناه هو مع الـ cloxacillin والـ streptomycin والـ maxacillin.وان كان التآزر موجوداً في جميع الحالات.
-العكبر له تأثير مميع للدم بآلية مجهولة بالنسبة لنا.
-العكبر يمنع التحول الليفي لخلايا البدن و هذا التحول هو المسؤول عن معظم مظاهر الشيخوخة عند الإنسان كتغضن الجلد وتصلب الشرايين و آلام المفاصل و تراجع النظر ، وضخامة البروستات وتراجع وظيفة الكبد والكلية …
-العكبر له تأثير منشط لخلايا الكبد عن طريق تنشيط سرعة الاستقلاب فيه.
- العكبر له تأثير خافض للكوليسترول والشحوم الثلاثية بعدة آليات منها تنشيطه للبرانشيم الكبدي.
-العكبر له تأثير منشط للإفراز الكلوي فله دور مدر معتدل وذلك عن طريق تنشيط سرعة الاستقلاب في البرانشيم الكلوي.
-العكبر يرفع مناعة الجسم ويخفف من نسبة الإصابة بالأمراض الانتانية و أمراض الرشح و الأنفلونزا و الأمراض الفيروسية بشكل عام ...
العكبر له تأثير مسكن للآلام العصبية )آلام الانضغاط الجذري( بآلية مجهولة بالنسبة لنا. وخاصة إذاضيف له الغذاء الملكي.
-العكبر له تأثير موضعي مميز فهو مطهر ، مخدر موضعي، يسرع التئام الجروح ، مقبض وعائي وتظهر هذه التأثيرات بشكل ممتاز في أمراض الفم واللثة والأسنان.
-التأثير الأهم والأعظم للعكبر -هو أن العكبر مضاد أكسدة قوي يعمل على رص الجذور الحرة الجائلة في البدن و يعمل على طرحها لكن الأهم أنه يخلص الجسم من الجذور الحرة المرتصة إلى خلاياه ويحررها ويطرح الجذور الحرة فتعود الخلايا إلى وظيفتها السليمة ولا تعرف مادة أخرى في الطبيعة -حتى الآن - لها هذا التأثير . إن عملية ارتصاص الجذور الحرة إلى مستقبلات خاصة في الجسم وتعطيلها عن مهمتها هي السبب وراء معظم الأمراض المزمنة في الجسم كأمراض ضعف المناعة وتصلب الشرايين والداء السكري وآلام المفاصل وأمراض الغراء وكثير من الأمراض الخبيثة وكثير من الآفات الجلدية….وقد أحصي أكثر من /300/ مرض مختلف علاجها في عكبر النحل فسبحان الله العظيم.

/

/

العكبر ودوره في خلية النحل:أن العكبر مادة راتنجية شمعية ذا رائحة حلوة يجنيها النحل من براعم الأشجار يستعمله النحل كمادة لاصقة لإغلاق الفراغات في الخلايا ويمنع التصدعات ويثبت به أقراص الشهد في أماكنها من الخلية((فهو صمغ النحل)) و يستعمل النحل العكبر كمادة أسمنتية تضيق بها مداخل الخلية فتمع بذلك دخول الغرباء والمتطفلين
و من المدهش أنه لو دخل عدو إلى خلية النحل فإن النحل تحنطه بالعكبر بعد ان تلسعه حتى الموت
والنحل حشرة نظيفة جدا تحافظ على على حماية الخلية من الجرثيم باستخدام مادة العكبر المبيدة للجرثيم إضافة إلى ذلك فإن كل خلية من خلايا أقراص العسل تعالج بالعكبر قبل ان تضع الملكة بيضها كما أن النحل تطلي جدران الخلية من الداخل بهذه المادة التي تعمل كمادة عازلة ومرطبة لحرارة الجو وفي ذات الوقت كمبيد للجرثيم ويقول بعض العلماء أن خلية النحل قد تكون.أكثر تعقيما من بعض المستشفيات وهذه معجزة من رب العالمين رغم أن النحل يحيا حياة مزدحمة مع أكثر مع أكثر من خمسين ألفا من زميلاتها

فوائد العكبر الطبية
1-مضاد للجراثيم والفطور:إن للعكبر تأثيرا مضاداللجرثيم لا يقل عن التتراسكلين و البنسلين والستربتومين كما وجد أن باضافة العكبر إلى بعض المضادات الحيوية في المزارع الجرثومية أن فعالية المضادات الحيوية قد زادت بعد إضافة العكبر فيها ويحتوي العكبر على بلاسم وأدهان اثيرية تبدي تأثيرا قاتلا للجرثيم

2- يقوي الجهاز المناعي:إن العكبر يذيد من مناعة الجسم للرشوحات والأنفونزا والتهاب الوزتين والتهاب المثانة كما أن للعكبر تأثيرا يوقف دخول.الفيروسات الى الخلايا فحين يصاب أحدنا بالرشح أو الأنفلونزا يدخل الفيروس الى الخلايا ويجبر الخلايا على صنع العديد من الفيروسات المماثلة له ويمكننا الوقاية من المرض إن استطعنا أن نبقي هذا الفيروس خارج الخلية

3-مسكن لآلام وآفات الفم والأسنان: يعتقد أن للعكبر تأثيرا مسكنا للآلام يماثل الأسبرين وعليه فإن للعكبر تأثير المخدر الموضعي على الأغشية المخاطية والجلد ويسرع عمليات تجديد السطوح المتأذية فقد تم استخدامالعكبرفي معالجة ووقاية تقرحات غشاء الفم المخاطي الناجمة عن المعالجة الشعاعية للأورام الخبيثة كما واستعملت منتجات النحل في معالجة التهابات الفم بما فيها الفطرية و جروح الغشاء المخاطي للفم وتموت النسج الرخوة المنتشرة وتنخر عظم الفك الناجم عن المعالجة الشعاعية للأورم كما ويساعد العكبر على علاج نخر الأسنان والتهاب السان

4- العكبر و أمراض العيون:ذكر بعد الباحثبن أن العكبر يساعد على ترمبم النسيج و خاصة في حالات التهابات القرنية وحروقه وكذلك في الجروح النافذة وحروق العين الكيميائية والحرارية

5-آلام المفاصل وإصابات الرياضية: ينصح الخبراء باستعمال مرهم يحتوي على العكبر في حالات التهابات الفاصل وفي حالة إصابات الرياضة حيث ينصح كذلك.بوضع مرهم العكبر على منطقة الإصابة في يوم الإصابة أو في اليوم الذي التالي ويكرر العلاج بالمرهم من يومين الى خمسة أيام لما للمرهم من أثر في تسكين وسرعة معالجة الرضوض

6- العكبر في علاج قرحة المعدة وأمراض الجلد: يؤكد الباحثون على تأثير العكبرعلى شفاء حالات قرحة المعدة والأثنى عشر و كذلك استعمل العكبر بنجاح في معالجة العديد من الحالات الجلدية ومنها حب الشباب والإكزماعند الأطفال والثأليل وداء الصدف وحروق الجلد كما تشير أبحاث أخرى إلى تأثير هذه المادة الجيدة في حالات التهابات الجلد العميقة مثل الدمامل والجمرة الحميدة والتهابات الغدد العرقية

/

/

العكبر (البروبوليس - PROPOLIS)
__________________
لا تنظر إلى صغر المعصيه .. ولكن انظر لعظمة من عصيت

http://www.mp3quran.net

http://mgdamalnt.googlepages.com/yuuutyuuup.htm

من مواضيع ابو سعيد الأيام رمز الابدااااااااااااع|فتح المواقع الاباحيه المشفرهـ ..|طرائف مشكله من العالم|أوراق التقويم لشهر ربيع الاول|الهلال ولا الاتحاد يكون بطل الدوري لهذا العام|حبسية السفيره الف الف مبرووووووووووووكـ|سكر سكر سكر زيااااااااادهـ الف مبرووووكـ|f.a.i.s.a.l_vip والالفيه الاولى الف مبروووكـ|°·.·° Kuwaity ¤ M5rbha °·.·° معمرها تستاهل|مقتطفات على ذوقي اتمنى تعجبك|شــ غــ مـــ ـــو و مـ الف الف مبروووووووكــ|انا لله وانا اليه لراجعون لاختنا مشاعل الخالد|قصة 4 مواليد توائم ,, وممرضة حمقاء|تهنئه|جديده في شاعر المليون|تعال برمج عقلك من جديد !!!|برمجة عقولنا !!|العسل الف الف الف الف مبروووووكـ|قصيده للبنات المستعجلات على الزواج|معاناة المراة ..|
ابو سعيد غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 04-29-2006, 09:20 PM   #2
 
الصورة الرمزية ابو سعيد





ابو سعيد غير متواجد حالياً

ابو سعيد *** عضو فوق عالي الهمم ***ابو سعيد *** عضو فوق عالي الهمم ***ابو سعيد *** عضو فوق عالي الهمم ***ابو سعيد *** عضو فوق عالي الهمم ***ابو سعيد *** عضو فوق عالي الهمم ***ابو سعيد *** عضو فوق عالي الهمم ***ابو سعيد *** عضو فوق عالي الهمم ***ابو سعيد *** عضو فوق عالي الهمم ***ابو سعيد *** عضو فوق عالي الهمم ***ابو سعيد *** عضو فوق عالي الهمم ***ابو سعيد *** عضو فوق عالي الهمم ***


افتراضي

يحتاج النحل في حياته البرية إلى مادة خاصة مطهرة تحافظ على نظافة خليته و خلوها من الجراثيم والفيروسات و الفطور - وخلية النحل بالمناسبة هي أنظف مكان في الطبيعة على الإطلاق- ولهذا الهدف يجمع النحل مادة صمغية خاصة من قمم الأشجار ثم يعجنها بالشمع ويضيف إليها بعض خمائره فتتحول إلى مادة أشبه بالملاط فيطلي بها جدران خليته والعيون السداسية التي يضع فيها بيوضه ويسد بها شقوق خليته ، هذه المادة تدعى العكبر أو البروبوليس . وهي المادة الأعجب بحق في خلية النحل .


التركيب الكيميائي للعكبر:

العكبر مادة شديدة التعقيد نباتية المنشأ تتألف في مجملها من تربينات فعالة ،حموض عضوية مختلفة ،زيوت طيارة و الكثير من الفلافونيدات وهي على العموم مسؤولة عن مجمل خواص العكبر.

الامتصاص والاطراح:

العكبر بعد تمييعه سريع الامتصاص من الغشاء المخاطي للجهاز الهضمي للفم والمعدة والأمعاء،كما أنه قابل للامتصاص عبر الجلد يطرح في معظمه عن طريق الكبد ويطرح جزء منه عن طريق الكلية. لكنه عكس ذلك على طبيعته دون تمييع ...


خواص العكبر و تأثيراته :

يتميز العكبر بثلاث مستويات من التأثير إذا أخذ عن الطريق العام: تأثيرات سريعة الظهور أهمها أنه مطهر،تأثيرات متوسطة السرعة في الظهور أهمها أنه معزز لمناعة الجسم،تأثيرات تظهر كلما طال أمد استعمال العكبر وأهمها تأثيراته كمضاد أكسدة والتي في مجملها تؤخر الشيخوخة وتحافظ على نشاط الجسم.كذلك يحمل العكبر تأثيرات خاصة إذا استعمل بشكل موضعي.ونوضح كل ذلك فيما يلي:

-مضاد حيوي طبيعي وذلك بتأثيرين متضافرين ضد العامل الممرض أحدهما قاتل وهو منع تشكل الجدار الخلوي للجرثوم والثاني موقف للنمو بتثبيط عملية الانقسام الخلوي للجرثوم والفيروس والخلية الفطرية وهذا التأثير يختار خلية العامل الممرض بالتحديد دون أن يمس خلية البدن السليمة.وان أهم السلالات الجرثومية التي تتأثر بالعكبر هي المكورات العنقودية بأنواعها والمكورات السبحية ومنها السلالات التي تسبب النخر السني .ومن الفيروسات فيروس الأنفلونزا والرشح العادي وفيروسات التهاب الكبد ….

لذلك يعطى العكبر كمضاد حيوي بمفرده أو بالمشاركة مع المضادات الأخرى حسب شدة الألتهاب ورأي الطبيب وان أفضل تآزر وجدناه هو مع الـ cloxacillin والـ streptomycin والـ maxacillin.وان كان التآزر موجوداً في جميع الحالات.

-العكبر له تأثير مميع للدم بآلية مجهولة بالنسبة لنا.

-العكبر يمنع التحول الليفي لخلايا البدن و هذا التحول هو المسؤول عن معظم مظاهر الشيخوخة عند الإنسان كتغضن الجلد وتصلب الشرايين و آلام المفاصل و تراجع النظر ، وضخامة البروستات وتراجع وظيفة الكبد والكلية …

-العكبر له تأثير منشط لخلايا الكبد عن طريق تنشيط سرعة الاستقلاب فيه.

- العكبر له تأثير خافض للكوليسترول والشحوم الثلاثية بعدة آليات منها تنشيطه للبرانشيم الكبدي.

-العكبر له تأثير منشط للإفراز الكلوي فله دور مدر معتدل وذلك عن طريق تنشيط سرعة الاستقلاب في البرانشيم الكلوي.

-العكبر يرفع مناعة الجسم ويخفف من نسبة الإصابة بالأمراض الانتانية و أمراض الرشح و الأنفلونزا و الأمراض الفيروسية بشكل عام ...
العكبر له تأثير مسكن للآلام العصبية )آلام الانضغاط الجذري( بآلية مجهولة بالنسبة لنا. وخاصة إذاضيف له الغذاء الملكي.

-العكبر له تأثير موضعي مميز فهو مطهر ، مخدر موضعي، يسرع التئام الجروح ، مقبض وعائي وتظهر هذه التأثيرات بشكل ممتاز في أمراض الفم واللثة والأسنان.

-التأثير الأهم والأعظم للعكبر -هو أن العكبر مضاد أكسدة قوي يعمل على رص الجذور الحرة الجائلة في البدن و يعمل على طرحها لكن الأهم أنه يخلص الجسم من الجذور الحرة المرتصة إلى خلاياه ويحررها ويطرح الجذور الحرة فتعود الخلايا إلى وظيفتها السليمة ولا تعرف مادة أخرى في الطبيعة -حتى الآن - لها هذا التأثير . إن عملية ارتصاص الجذور الحرة إلى مستقبلات خاصة في الجسم وتعطيلها عن مهمتها هي السبب وراء معظم الأمراض المزمنة في الجسم كأمراض ضعف المناعة وتصلب الشرايين والداء السكري وآلام المفاصل وأمراض الغراء وكثير من الأمراض الخبيثة وكثير من الآفات الجلدية….وقد أحصي أكثر من /300/ مرض مختلف علاجها في عكبر النحل..
__________________
لا تنظر إلى صغر المعصيه .. ولكن انظر لعظمة من عصيت

http://www.mp3quran.net

http://mgdamalnt.googlepages.com/yuuutyuuup.htm

من مواضيع ابو سعيد الأيام رمز الابدااااااااااااع|فتح المواقع الاباحيه المشفرهـ ..|طرائف مشكله من العالم|أوراق التقويم لشهر ربيع الاول|الهلال ولا الاتحاد يكون بطل الدوري لهذا العام|حبسية السفيره الف الف مبرووووووووووووكـ|سكر سكر سكر زيااااااااادهـ الف مبرووووكـ|f.a.i.s.a.l_vip والالفيه الاولى الف مبروووكـ|°·.·° Kuwaity ¤ M5rbha °·.·° معمرها تستاهل|مقتطفات على ذوقي اتمنى تعجبك|شــ غــ مـــ ـــو و مـ الف الف مبروووووووكــ|انا لله وانا اليه لراجعون لاختنا مشاعل الخالد|قصة 4 مواليد توائم ,, وممرضة حمقاء|تهنئه|جديده في شاعر المليون|تعال برمج عقلك من جديد !!!|برمجة عقولنا !!|العسل الف الف الف الف مبروووووكـ|قصيده للبنات المستعجلات على الزواج|معاناة المراة ..|
ابو سعيد غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
رد



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة
الانتقال السريع إلى

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 05:22 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd
منتديات الخليج العربية لاتنتمي الى شخص بل نحن من ينتمي اليها

دردشة ا دردشه ا دردشة صوتية ا دردشة كتابية


LinkBacks Enabled by vBSEO 3.1.0

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68