الرعاية الخاصة للمرأة خلال فترة الحمل ،،،

[نـــــــو ا ل]

السلام عليكم





يتوجب على النساء الحوامل بأن يفكرن ملياً وبشكل جدي في تغيير عاداتهن الغذائية والصحية والحياتية, وإتباع نمط غذائي معتدل مع التركيز على تناول الفواكه, والخضار الطازجة, والماء, والقمح الكامل, والحليب الخالي من الدسم المعزز بالكالسيوم.
فلقد نشرت إحدى الدراسات بأن الحوامل اللواتي لا يشربن الحليب بشكل كاف خلال فترة الحمل, معرضات أكثر من غيرهن لولادة أطفال صغار الحجم.
كما يتعرض الأطفال الصغار الحجم عند الولادة إلى خطر الإصابة بالبدانة لاحقاً خلال حياتهم الطبيعية, بالإضافة إلى ضغط الدم, والسكري.
ومن الضروري جداً للحامل المشي يومياً في منطقة مشمسة, وذلك للحصول على فيتامين " D " الذي يكمل عمل الكالسيوم, وهو ضروري لبناء العظام, والأعضاء الداخلية من خلال تعرض الجسم للشمس.





والله يقوم كل حامل بسلامه ان شالله


تحياتي لكم

نـــو ا ل

[fathela]

حياك الله غاليتي نوال

هلا ومرحبا بك في هذا القسم

شكرا لهذا الموضوع والنصح المفيدة لكل حامل

بانتظار جديدك القادم

ودمت بحفظ الله ورعايته

[مشـاعـل الخـالـد]

اي والله ربي يقوم خواتي بالسلامه وبنات خواتي ماشالله عليهم هههههههههههههههههه

يعطيك العافيه نوال

دمت بخير

[نـــــــو ا ل]

هلافيج خالتي فضيله

تسلمين عالمرور


الله يعافيج يارب


تحياتي لج
نوال

[نـــــــو ا ل]

الله يعافيج مشاعل


مشكوره عالمرور