فوائد المانجو

[حبسيه]

[align=center]
للمانجو فوائد صحية كثيرة:
عندما تأكل المانجو تشعر انك افضل حالا، فبالإضافة لطعمها اللذيذ واحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة فيها أيضا إنزيم يساعد على تهدئة المعدة.
تحتوى المانجو على كثير من فيتامين سي وفي الهند تستخدم المانجو لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن.
تعمل المانجو على بناء الدم وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.
كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في المانجو على علاج تقلص العضلات وأيضا على إزالة التوتر.
تعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين "ب" التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي.
يوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من اجل التركيز والذاكرة.
تحتوي الحبة متوسطة الحجم من المانجو على حوالي 40% من احتياجك اليومي من الألياف، فلو أكلت حبة مانجو يوميا لن تعاني من الإمساك
أو القولون العصبي.


ودمتم بود ياغاليييييييييييييييين

[/align]

[ميـــــرنا]

[nadanodo]

هلا حبيسة




تسلمى يا غالية على الموضوع



الف شكر يا حبيتى



ننتظر ابداعك دوما

[حبسيه]

[align=center]

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميـــــرنا

والاروع ردك ياغالية

[/align]

[حبسيه]

[align=center]

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nadanodo هلا حبيسة تسلمى يا غالية على الموضوع الف شكر يا حبيتى ننتظر ابداعك دوما

تسلم يا عيني على مرورج

وانشالله في مواضيع اجمل رايحة احطها

تحياتي لج [/align]

[amsalolo]

[align=center]يسلمووووووووو

حبيبتي حبسيه على هذه المعلوماااات[/align]

[الأيام]

حبسيه

معلومات رائعه ومفيده

تسلمين على هذه الفوائد

لج الف شكر

لج الف تحيه

[حبسيه]

[align=center]

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amsalolo [align=center]يسلمووووووووو حبيبتي حبسيه على هذه المعلوماااات[/align]

تسلمي يا لولو على مرورج

وردج ياعسل

[/align]