أكبر (10) عشر عادات تدمر الدمـــــــاغ...

[عســـــوله]

أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ


عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

الإفراط في تناول الأكل

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

التدخيــن

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

تلوث الهـواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

الأرق ( قلة النوم )

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

تغطية الرأس أثناء النوم


النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

ندرة الحديث مع الاخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

.
.

وتحيتي لكم

[مشـاعـل الخـالـد]

معلومات رائعه ياعسوله


يعطيك العافيه ياراقيه

[fathela]

حياك الله غاليتي عسولة





ودمت بحفظ الله ورعايته

[عســـــوله]

مشاعل


تسلمين حبوبه على حضورج الرائع


تحيتي لج

[عســـــوله]

ماما فضيله

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

مرورج هو الاروه يا امــــــاااه


تحيتي لج

[ميـــــرنا]

[عســـــوله]

ميــــرنا


تسلمين حبوبه والله يجزا الجميع كل خير

شاكره لج طلتج الحلوه


وتحيتي لج

[جميلة$الجميلات]

يعطيج العافيه عسووووووله