كيف تغذي أعصابك؟

[نووووور]

* تغذية الأعصاب:

- نحن نعتمد علي الغذاء في المقام الأول لكي نغذي أجسامنا ونبقي علي قيد الحياة لأنه وقود

طاقاتنا الذي يحركنا في جميع الاتجاهات للقيام بمختلف الأنشطة ... لكن لم يخطر ببالك ولو لمرة

واحدة أن هناك غذاء للنفس التى هي جزأ لا يتجزأ من جسدك.


فالغذاء لا يقتصر دوره فقط علي عملية نمو أعضاء الإنسان ولكن أيضاً ضرورياًً وهاماًً لنمو النفس،

ونمو النفس يكون مختلفاً عن نمو الأعضاء فالعضو عندما ينمو نعني به ازدياد حجمه وكبره ... ونمو

النفس هو تقبلها وتكيفها مع كل ما يحيط بها والتي بالتالي تؤثر علي نمو الجسم.

وتغذية النفس التي نشير إليها ليست التغذية المعنوية وإنما التغذية المتعارف عليها من تناول الغذاء

والأطعمة قد يثير ذلك اندهاش البعض، لكنها حقيقة موجودة بالفعل ألا تشعر بالانتعاش وأنك في

حالة مزاجية معتدلة عندما تتناول نوعاًً معيناًً من الأطعمة ... فكر قليلاًَ ودقق فيما تتناوله من أطعمة.

هناك أطعمة بعينها تحقق لك هذه الحالة المزاجية وقد تكون من ضمنها تلك الأطعمة التى اعتدت

علي تناولها منذ صغرك في مرحلة الطفولة، أو تلك الأطباق اللذيذة التى ارتبطت في كبرك

وتتناولها مع أفراد أسرتك.

- وعلي رأس هذه الأطعمة الشكولاتـه والحلوى وإن كـانت تفضلها السيـدات أكثـر مــن الرجــال

(الشكولاته) فهي من أكثر الأطعمة التى تمد الشخص بطاقة عالية وبالتالي ترفع من حالاتك

المزاجية ... لكن إحذر الإكثار منها حتى لا تضر برشاقتك.

- ثم يأتي الآيس كريم ليحتل المرتبة الثانية من الأطعمة التي تثلج النفس.

- وتحتل الوجبات الخفيفة المملحة المرتبة الثالثة من الأطعمة التى تنعش الروح:

الفشار، الفول السوداني، رقائق البطاطس ومن الملاحظ أنها وجبات تساهم في زيادة الوزن ...

لكنها تساهم أيضاًً في الوصول إلي الشخصية الإيجابية التى ترفض الوقوع فريسة للضغوط ... وما

أبسطه حلاً للتخلص من الضغوط!!


تحياتي

[فارس الكويت]

مشكوره اختي نووووور على الموضوع واتمنا من الأعضاء الإستفاده dkhan

[شمعة الجلااااس]

الشوكولاتة والآيس كريم والوجبات الخفيفة تعدل المزاج وتخرب الجسم ههههههه

أكيد في حال الاكثار منها بس المشكلة ما يتعدل المزاج إلا في حال الاكثار ههههههه

يسعدك ربي يا نووووووور المنتدى وظله

.

[$$عطر الكلام$$]

يسلموووووووووو غلاتي نووووووووور

موضوع قيم ومفيد وما احوج الانسان لتهدئة الاعصاب

في هذه الايام وهذا حل فعال وسريع

دمت بتألق ورقي

خالص الود والتقدير

[عســـــوله]

شمعة الجلاس

هههههههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههههههه

الله يرج ابليسج حريتينا وشو نختار اجسامنا ولا مزاجنا


نوووووور

تسلمين حبوبه عالمعلومات الروعه

الف شكر لج وانا اموووووت بالايس كريم يم يم :)

ماحب الشوكولاته وايد

تحيتي لكم

[حــلــم]

شموعه ضحكتينى ههههههههههههههههه
نور الله يهداك بتضحكين علينا تقولين عدوا مزاجكم عشان عاد ايش يفكنا بعدين من الريجيم

والله يا بنااااات احسن شي يغذى الاعصاب ويريح البال وينسيكى همومك المنتدى
لا يسمن ولا شي ....

[fathela]

.:. بسم الله الرحمـــــــــــــــ الرحيم ـــن .:.

.:. السلام عليكم ورحمــــــــــ الله وبركاته ـــــة

حياك الله غاليتي نووووووووور

شكرا لنقلك لنا هذه المعلومات القيمة عن تغذية الاعصاب

اكيد كل شيء باعتدال لا يضر برشاقة الجسم

وكل شيء اذا زاد عن حده انقلب ضده

الله لا يحرمنا من جديدك القادم

[شمعة الجلااااس]

شمعة الجلاس

هههههههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههههههه

الله يرج ابليسج حريتينا وشو نختار اجسامنا ولا مزاجنا
...............................

شموعه ضحكتينى ههههههههههههههههه

...............................

هههههههههههههههه

عسوله يا عسل أنت تبغيني أكذب عليك ههههههههه

وربي وأنا صادقة مايتعدل المزاج أذا أكلتي شوي لازم تكثرييييييين عشان يتعدل هههههههه

حلووومه يسعدك ربي يا عسل وصادقة المنتدى وناسة بس لو يفكونا شركة الاتصالات هههههههه

يسعدكم ربي يا بنوتات

.