اسباب التحدث اثناء النوم وهذا يحدث مع كثير من الناس

[نووووور]

ان التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين






واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :



1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا



2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس



3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.



4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.



كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة



اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج

[سندس الكويت]

نوووووووووووووووووووور مشكوووووووورة اولا ..

و ثانيا انا جذبني الموضوع لاني واايد اعاني
مو انا اللي اتكلم .. بس اختي كل يوم تفززني من النووم هههه

علشان جذي بقولها اقري موضوع نوووور علشان تستفيدين
تسلمين يالغالية و دمتي بخير

[$$عطر الكلام$$]

يسلموووووووووو نور

موضوع جديد والكثير بيعاني من الكلام اثناء النوم

انا مو منهم لكن اعرف كثير يعانون من ذلك

وغالبا ما يكون بسبب الاجهاد الشديد

يسلموووووووووو قلبي على الافادة لا عدمناك

دمت بود وسعادة

[برينسيسه]

مشكووووووووووووووره

[منتهي الحب]

شكرا علي المعلومات القيمه

تسلمي يا عسل

[fathela]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حياك الله غاليتي نوور

شكرا على النقل الموفق للمعلومات عن اسباب التحدث اثناء النوم

الله لا يحرمنا من جديدك القادم

ودمت بحفظ الله ورعايته

[نووووور]

منوره موضوعي
سندس الكويت وسعيده انك استفدتي من الموضووع

[نووووور]

شاكره مروورك
عطر الكلام وسعيده اعجبك الموضوووع