الكوابيس ... هل هي مرض نفسي ؟

[$$عطر الكلام$$]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بسم الله الرحمن الرحيم

الكوابيس هل هي مرض نفسي ؟

هل الكوابيس علامة على وجود مرض نفسي فالكثير منا يعاني من هذه الظاهرة

ويقوم منزعجا من النوم

اليكم التحليل لهذه الظاهرة

النوم ضرورة بيولوجية لاستعادة نشاط الجسدي والذهني والنفسي اللازم للحياة


فاضطرابات النوم المختلفة من قلق وعدم الاحساس باستعادة النشاط وصفاء الذهن كل صباح

بالاضافة الى الاحلام المزعجة

تشير جميعها الى خلل ما في الاداء الوظيفي للنوم

وكثيرا ما تبدأ الامراض النفسية المختلفة باضطرابات النوم دون اي اعراض اخرى

ولكنها تستمر هكذا طويلا دون ان تشي بنفسها

فالمطلوب هو اخذ الاحتياط والمبادرة بالمساعدة المتخصصة اذا ظل الامر كذلك

فمن وظائف النوم النفسية الطبيعية الهامة

تحرراللاوعي من سلطان الوعي وضغطه على حساب الحياة النفسية السوية

بمعنى ان بعض مخاوفنا في حياتنا اليومية لا نستطيع ان نترك لها المجال لتتملك منا وتعطلنا

فتحتزن هذه المشاعر في اللاوعي وتظل هكذا حتى يفيض الكيل بها

فنترك لهل بعض العنان لتعبر عن نفسها اثناء النوم

حيث يضعف الوعي وينبعث مخزون اللاوعي بحرية مطلقة

حتى يتم التشبع والعودة الى حالة الاستقرار والتوازن


تمنياتي للجميع بنوم هاديء واحلام سعيدة

دمتم بود وسعادة

[الأيام]

عطر الكلام

تسلمين اختي على الموضوع


وانا اتمنى لج نوم هادي يارب

يعطيج العافيه

لج الف تحيه

[غالية البحرين]

سلمتي فديتج .. على الموضوع ..

[fathela]

::: بسم الله الرحمــــن الرحيم:::.
الســــــلام عليكم ورحمـــ الله ـــــة وبركاته





حياك الله غاليتي عطر الكلام

شكرا على الموضوع والقل الموفق
الكوابيس



* تعريف الكوابيس:
- الكابوس هو حلم يحدث خلال النوم الذى يتميز بحركات عين سريعة ويشار إليها باسم (REM) والذى يصاحبه شعور قوى لا يمكن الفرار منه بالخوف قد يصل إلى القلق.


وتحدث هذه الظاهرة غالباً فى آخر النوم وغالباً ما تدفع النائم إلى استيقاظه من النوم ولا يكون قادراً على استرجاع الأحداث التى دارت فى حلمه.

- الأسماء الأخرى للكوابيس: الأحلام المزعجة.

والكوابيس منتشرة بين الأطفال أكثر ويقل حدوثها كلما يكبر الطفل ويقرب من مرحلة البلوغ. ويحلم حوالى 50% من الكبار بالكوابيس أحياناً وتكون السيدات أكثر من الرجال فى الحلم بالكوابيس لكنه لايتطلب أى علاج، قد يكون تناول الطعام مباشرة قبل الخلود للنوم من أحد الأسباب للحلم بالكوابيس والتفسير وراء ذلك أن تناول الطعام يزيد من عملية التمثيل الغذائى التى تحدث بجسم الإنسان ومن نشاط المخ. وقد يحلم ما يقرب من 1% من الكبار بنفس الكوابيس بشكل متكرر ومن هنا ينبغى طلب المساعدة.

* أسباب الكوابيس:
- القلق أو التعرض لضغوط هما من أكثر الأسباب شيوعاً للحلم بالكوابيس.
- فقد أحد الأشخاص (الموت).
- آثار جانبية لأحد العقاقير.
- الانسحاب الحديث (التوقف عن) أحد العقاقير مثل أقراص النوم.
- تأثير الكحول أو الإفراط المتزايد فى شرب الكحوليات.
- الانقطاع فجأة عن تناول الكحوليات.
- اضطرابات التنفس أثناء النوم (Sleep apnea).
- اضطرابات النوم (Narcolepsy - Sleep terror disorder).

* العناية أو الرعاية المنزلية:
إذا كان الشخص يعانى من ضغوط حادة، ينبغى طلب المساعدة من أصدقائه وأقاربه. عليك بالتحدث عما يدور بداخل باله لأن التحدث بصوت عالٍ يخفف من حدة التوتر وهو بمثابة العلاج النفسى. ممارسة نشاط رياضى لتخرج طاقاتك وانفعالاتك فيها وتساعدك على النوم بشكل أسرع وخاصة الأنشطة التى تعتمد على الطاقة الهوائية.
تعلم بعض الأساليب التى تساعد على إرخاء العضلات لتقليل توترها (العلاج الاسترخائى) وهذا بدوره سيقلل من القلق. الاعتياد على نظام النوم الصحى وذلك بعدم استخدام أية مهدئات أو المواد المنبهة مثل الكافيين.
إذا لاحظت أن الكوابيس مرتبطة ببدء تناول دواء معين عليك باستشارة الطبيب على الفور الذى سينصح إما بتوقفك عنه على الفور أو أخذ بديل له.
أعد تقييم أسلوب حياتك من الأصدقاء، العمل، العائلة لتحديد العوامل التى تساعد على إساءة استخدام العقاقير ومنها الكحوليات والتى تساعد على الحلم بالكوابيس.

- أما إذا استمرت الكوابيس أو تكررت على مدارالأسبوع، وأصبحت تحرمك من النوم المريح أو من ممارسة أنشطتك اليومية عليك باستشارة متخصص، والذى سوف يسألك بعض الأسئلة:
* التوقيت:
- هل تحدث الكوابيس بشكل متكرر؟
- هل تحدث فى النصف الثانى من الليل؟

* النوع:
- هل يحدث استيقاظ مفاجىء من النوم يصاحبه شكوى؟
- هل تسبب الكوابيس خوف وقلق؟
- هل تتذكر الكوابيس فى صورة مفزعة بعد استيقاظك؟

* عوامل تؤدى إلى الكوابيس:
- هل يوجد مرض حالى يعانى منه الشخص؟
- هل توجد حمى (حرارة)؟
- هل تعرض الشخص لموقف ملىء بالضغوط النفسية حديثاً؟

* أشياء أخرى:
- هل يشرب الشخص الكحوليات؟ وماهى الكمية؟
- ما هى الأدوية التى يأخذها إن وجد؟
- هل تستخدم أنواع العلاج الطبيعية أو الطب البديل؟
- ما هى الأعراض الأخرى التى تظهر على الشخص؟

- أما عن الفحص الطبى إما ان يكون بالكشف العادى أو الفحص العصبى والنفسى
والاختبارات التالية هى المطلوبة:
- اختبارات الدم (CBC- Blood differential).
- اختبارات وظائف الكبد.
- اختبارات الغدة الدرقية.
- EEG









مع اطيب التحية







(( ودمت بحفظ الله ورعايته))

[عســـــوله]

عطر الكلام

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اللى درسته بعلم النفس يقول اي شي يعرقل سير حياتك اليوميه

بـ اظطرابات اوتوتر هو ما يسمى بالمرض النفسي

تسلمين ع المشاركه الحلوه حبوبه


تحيتي لج

[الناعــس]

اختي
عطر الكلام
لك مني كل الود والامتنان
لما قدمته هنا
عن اضطرابات النوم وتحليلها
واحب ان اضيف اضافه بسيطه
انه خلال نوم الشخص
فأنه يمر باربع مراحل
قسمها العلماء على حسب عمق النوم وخفته
فالدماغ البشري ينتقل من حالة الفا في بداية النوم
ثم الى حالة بيتا
ثم ثيتا<< في هذه المرحله اذا قام بها الشخص فأنه يشعر بكامل قواه البدنيه
اما المرحله الرابعه فهي مرحلة النوم العميق
ولكنني لا اتذكر اسمها الان

يعطيك العافيه يالغاليه
وانشاء الله من ابداع الى ابداع

[منتهي الحب]

الكلام

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

فعلا تلازمني الكوابيس عندما أكون متوتره أو متضايقه من شئ ما

شكرا علي المعلومات
وشكرا لماما فضيله

تحيتي للجميع