خمس أطعمه هي السر وراء ذكاء الأطفال ...

[عســـــوله]

خمس أطعمه هي السر وراء ذكاء الأطفال ...

زبدة الفستق، والحليب كامل الدسم، والبيض، والبروتينات، والسمك هي الأطعمة الخمسة السحرية لمن يرغب بأطفال ذوي ذكاء خارق

(حذاري من المعكرونة فهي ليست ضمن القائمة)

واشنطن - إذا كنت تطمح في أن يتمتع أطفالك بذكاء خارق وعقل سليم, فما عليك إلا الاطلاع على الدراسة الجديدة التي نشرتها مجلة"صحة الأطفال" مؤخرا, واستعرض فيها الباحثون خمسة أنواع من الأطعمة التي تساعد إضافتها إلى وجبات الأطفال الغذائية في زيادة نسبة ذكاءهم وحيويتهم.



فقد أوضح الباحثون أن أغذية الأطفال يجب أن تضم خمسة أنواع رئيسية من الأطعمة التي تجعلهم أكثر ذكاء وهي زبدة الفستق التي تحتوي على الدهون المسؤولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الادراكية, والحليب كامل الدسم الغني بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال وخاصة ممن لم يتجاوزوا السنتين.

ويرى هؤلاء أن الكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره في بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية, كما يساعد في عزل خلايا الدماغ وبالتالي يقلل وجود الدارات القصيرة في وظائف الاتصال.


وأكدت الدكتورة اليزابيث وارد, مؤلفة كتاب تغذية الأطفال المتخصص , أهمية البيض في تغذية الأطفال لغناه بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب) والتي أثبتت في الدراسات الحيوانية قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة.


ولا تنس الدكتورة وارد السمك ضمن الأطعمة الخمسة المنشطة للذكاء , وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية متعددة غير الإشباع من نوع أوميغا-3 التي تتواجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعية, وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم.


وأخيرا, توصي الباحثة بإضافة اللحوم الحمراء إلى أغذية الأطفال لما تحتويه من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين (ب 12) على وجه الخصوص

.
.

منقول للفائده


.. تحيتي لكم ..

[fathela]

بســــــــ الله الرحمن الرحيم ـم

الســــــلام عليكم ورحمـــ الله ـــــة وبركاته ..



حياك الله ابنتي الغالية عسولة



شكرا على النقل الموفق للموضوع بارك الله فيك وحماك من كل سوء

وربــي يعطيك العافيه ولا يحرمني من مواضيعك المفيدة..

مع اطيب واجمل التحية...


(( ودمت بحفظ الله ورعايته))

[عســـــوله]

ماما فضيله

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الله يسلمج حبوبه شاكره لج مرورج وتعليقج :)


تحيتي لج

[برينسيسه]

[ميـــــرنا]

موضوع رائع جدا عسولة

بتعرفي انا ابني الصغير عده حساسية لكل هالأطعمة بس بيشرب الحليب

تسلم ايدك والله يعطيكي العافية

[عســـــوله]

برنسيسه

الله يعافيج ويسلمج غناتي

مشكوره ع الحضور :)


تحيتي لج

[عســـــوله]

ميرنا

الف سلامه حبوبه الله يشفيه ويبعد عنه الضر

والحليب بعد زين :)

مشكوره ع الحضور


تحيتي لج

[الفراشة]

يعطيك العافيه خيتووو......