نصائح للرشاقة والجمال الجزء (( 3 ))

[الأيام]

[bor=#000066][align=center]يعمل من المشمش كمادات توضع على الوجه لتقوية الجلد وتنقيته.
-لتجميل البشرة تهرس حبات الفراولة ويدهن بها الوجه قبل النوم ويترك حتى الصباح، ويغسل بماء البقدونس، وهذا يساعد على تنشيط الجلد وإزالة التجاعيد.



يستعمل الأناناس فى تقوية بشرة الوجه إذا دهنت بعصيره.




عصير الجرجير مضافًا إلى زيت الزيتون مع الكحول الأبيض لتساقط الشعر، حيث يدهن الشعر يوميًّا لمدة أسبوع بدون غسيل.



يستخدم عصير الطماطم مع الجليسرين وقليل من الملح وتدهن به بشرة الوجه والأيدي فتصبح ناعمة.




تستخدم الطماطم فى علاج غلظ الجلد الذي يصيب الأقدام، وذلك بوضع القدم المصابة فى الماء الفاتر لمدة عشر دقائق، ثم تقطع شريحة صغيرة من الطماطم الخضراء اليابسة، وتوضع فوق المنطقة المصابة، وتلف القدم بالقماش وتنزع عند الصباح، وتكرر هذه العملية خمس ليال متتالية ليزول الغلظ تلقائيًّا وبصورة نهائية.




جمال الشعر ليس بنعومته، ولكن بنظافته ولمعانه وصحته وتصفيفه .. لذلك يحتاج الشعر إلى عناية فائقة للمحافظة عليه مرة في الأسبوع شتاءً ومرتين صيفًا، بالإضافة إلى الحمام الأسبوعي، وذلك حتى يحتفظ بالمواد الطبيعية التي تفرزها الغدد الموجودة في فروة الرأس لحمايته والمحافظة على ليونته ونعومته.





استعملي لغسيل شعرك شامبو من النوع الجيد، أما استعمال الشامبو الرديء فقد يؤدي إلى إصابة الشعر بالجفاف.



استخدمي الزيوت الطبيعية لشعرك مثل زيت جوز الهند،و زيت الخروع، وزيت اللوز، وزيت الزيتون وهو مفيد جداً … ويجب أن تتأكدي من جودة هذه الزيوت، وذلك بشرائها من أماكن موثوق بها، وذلك لكثرة الغش فيها، ويكون الضحية في ذلك هو الشع، وابتعدي عن الزيوت المعدنية تماما، مثل: زيت البرافين والفازلين، لأن هذه الزيوت ضارة جداً بالجلد المحيط بالشعرة.



عند تمشيط شعرك وهو مبلل؛ استعملي مشطًا واسع الأسنان، لأن الشعر المبلل يتقطع سريعاً إذا تم استعمال مشط ضيق الأسنان، كما أنه الشعر المبلل يتقطع سريعا إذا تم باستعمال مشط ضيق الأسنان، كما أنه يجب تجنب تمشيط الشعر بعنف بدون ( تسليك ) الشعر أولاً، لأن ذلك يؤدى إلى نزع الشعرة من خصلتها، أو يؤدى إلى تقطيع الشعر.



عليك بتدليك فروة رأسك بين الحين والآخر (كل يوم أو يوم بعد يوم)، وذلك بوضع الأصابع بإحكام على فروة الرأس وتحريكها حركة دائرية، مع ملاحظة استعمال أطراف الأصابع ( دون الأظافر )، ثم تنقل الأصابع من مكان إلى مكان حتى تضمني تدلي فروة الرأس كله، ثم قومى بتمشيط الشعر بالفرشاة.
وهذه عملية مفيدة جداً لتنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، وتنشيط بصيلات الشعر، مما يؤدى إلى تقويته.[/align][/bor]
[align=center]يتبع [/align]

[الأيام]

[bor=#CC3399][align=center]في فترات ما بعد الولادة، وأثناء الرضاعة، وفي فترة النقاهة من الحميات، وعند الإصابة بفقر الدم، احذرى التعامل مع الشعر بعنف، وعاملي شعرك برفق مهما كانت درجة نعومته أو خشونته.




احذري مواد الصباغة الكيمائية الحارقة للشعر، والتي لا تظهر أضرارها كاملة إلا بعد عامين تقريباً، وهذا شئ يلاحظ في بعض النساء اللائى يستخدمن هذه المواد.



ينصح باستعمال أمشاط للشعر مصنوعة من خامات طبيعية، مثل: العاج أو الخشب أو العظم الطبيعي أو الصلب، ولا تتواجد هذه النوعيات إلا في المحلات الكبيرة الخاصة بأدوات التجميل.




لا تعرضي شعرك لأشعة الشمس المباشرة فترات طويلة وخاصة في الصيف.



المشط والفرشاة من الأدوات الشخصية، فلا يجب أن يستعملها شخص غيرك، ولا تستخدمي أيضاً أدوات الغير.




حافظي على نظافة الأمشاط والفرش الخاصة بالشعر، وذلك بغسل كل منها بالماء الدافئ والصابون السائل والمسحوق، ثم تشطف جيداً بالماء.



اهتمي بشطف شعرك جيداً لأن ترك أى صابون به يؤدى إلى جفافه.




يجب الاهتمام بالغذاء الصحى المتوازن .. يقول أطباء الجلد : " إعتنى بصحتك وستجدين أن شعرك سيعتنى بنفسه".



يجب الاهتمام بجميع المواد الغذائية التي تحتوي على البروتين، وكذلك التي تحتوى على فيتامين (أ)، (ج) و الحديد، وذلك أن الشعر يتغذى من داخل جسمك عن طريق الدم الذى يصل إلى بصيلات الشعر، فيحمل الغذاء للقيام بالعمليات الحيويّة كبقية أعضاء الجسم.




فيتامين (أ) يوجد بدرجة كبيرة جداً في كل منتجات الألبان، وكذلك في البيض والسبانخ و الخس و البطاطس و القمح (البليلة ) و الجزر و الكرنب و البازلاء و الكبدة. [/align][/bor]


[align=center]يتبع [/align]

[الأيام]

[bor=#6600CC][align=center]فيتامين (ج) يوجد بكثرة في بعض الفواكه والخضراوات، لذلك يجب الإكثار من تناولها.




الحديد موجود بكثرة في الكبد و السبانخ و الطماطم النيئة و القمح و اللوبياء و الكرنب و القرنبيط و العسل.




اليود مهم جداً للشعر، ويوجد في الأسماك بدرجة كبيرة جداً، فالشعر يتغذى عن طريق الفم لا عن طريق الدهانات والكريمات.



لتجنب سقوط الشعر عليك بالابتعاد عن التوتر العصبى والقلق النفسى، فقد قيل: الغذاء الجيد + هدوء الأعصاب = شعر سليم.



ينصح بتمشيط الشعر من وقت لآخر، وتعريضه للهواء الطلق النقى.



يجب تجنب أمراض الأنيميا ونقص التغذية.




يجب عدم استخدام المكواة أو مجفف الشعر لفترات طويلة تحت درجة عالية.




عدم اتباع نظام غذائي قاس ( رجيم ) دون إشراف من إحدى الطبيباتن فإن هذا يكون سببًا رئيسيًا لسقوط الشعر بكثرة.




تجنبي تناول الأدوية التي تسبب زيادة سيولة الدم وخفض نسبة الكولسترول.




لا تنس أن الحسد من ضمن العوامل العامة التي تؤدى إلى سقوط الشعر في بعض الأحيان لذلك إذا رأيت أختك المسلمة وأعجبك شعرها فلابد أن تقولي :" ما شاء الله لا قوة إلا بالله ". [/align][/bor]

[align=center]يتبع[/align]

[الأيام]

[bor=#FF9900][align=center]إهمال الشعر وعدم العناية به وبنظافته يؤدي إلى موته وتساقطه، وحينئذ لا تلومى إلا نفسك على التقصير في حق هذه النعمة الكبرى.




لا يجب أن تقلقي لتساقط بعض الشعر، لأن البصيلات التي يتقدم بها العمر تموت فتسقط الشعرة التي خرجت منها، ولكن بجانب هذه البصيلة الميتة يبدأ النمو في بصيلة جديدة وتخرج منها شعره جديدة قوية.




لعلاج سقوط الشعر يتم تدليك فروة الرأس بزيت الخروع الدافئ يومياً.




تدليك فروة الرأس بزيت الصبار " الطبيعي والأصلي "- ويكون هذا التدليك يوميًّا أو يومًا بعد يوم حسب حالة الشعر - مفيد جداً لأنه ينشط الدورة الدموية ويقوى بصيلات الشعر.




إذا تعذر وجود زيت الصبار يمكن استخدام الصبار نفسهن وذلك بأن يتم تقطيعه ويؤخذ السائل الأبيض الموجود بداخله ويدلك به فروة الرأس يوماً بعد يوم، فهو يفيد بصيلات الشعر وينشطها، ويساعدها على استبدال الشعر المتساقط بشعر جديد.





شرب العسل الأسود والحليب والخميرة البيرة يفيد في منع تساقط الشعر.




الكابوريا وأم الخلول والجمبرى، من أقوى المقويات لجذور الشعر وتمنع تساقطه.




أفضل أنواع الصبغات للشعر هى ( نبات الحناء ).




للعناية بالشعر الجاف يجب عمل حمام زيت أسبوعياً ( زيت خروع ، أو زيت زيتون، أو زيت ذرة ).



للعناية بالشعر الجاف يتم الاهتمام بالناحية الغذائية وخاصة البروتينات. [/align][/bor]

[align=center]يتبع[/align]

[الأيام]

[bor=#990000][align=center]للعناية بالشعر الجاف يتجنب استخدام الماء شديد السخونة، والصابون الرديء، و يستخدم صابون زيتى، أو شامبو جيد، ويجب التحرى جيداً عن نوع الشامبو إذا كنت تستخدمينه.




للعناية بالشعر الجاف يجب دهن الشعر من الخارج بزيت طبيعي لسهولة تمشيطه وعدم تقطيعه.



للعناية بالشعر الجاف يجب الابتعاد تماماً عن السيشوار والمكواة، ودعيه على طبيعته تجنباً لمشكلات الشعر.




للعناية بالشعر الدهني قللي من الأطعمة التي تعمل على زيادة إفراز الدهون، وهى: الأطعمة الحريفة والبهارات والتوابل والشيكولاته والمشروبات الساخنة جداً.




للعناية بالشعر الدهنى يجب غسله جيداً عدة مرات ثم شطفه، ويمكن أن يضاف لماء الشطف نقط من الليمون أو الخل، فذلك يساعد على اختفاء الدهون.




يجب الاعتناء بالشعر العادى الاهتمام بنظافته بالطرق المعتادة.




أثبتت الأبحاث الأخيرة في المركز القومي للبحوث أن للحناء فوائد عظيمة للشعر والجلد، وهى تخلو من أية أضرار جانبية كالتي تحدثها المواد الكيماوية.





ثبت أن الحناء إذا وضعت في الرأس لفترة طويلة بعد تخمرها، فإن المواد القابضة والمطهرة بها تعمل على تنقية فروة الرأس من الميكروبات والطفيليات، ومن الإفرارزات الدهنية الزائدة.




تفيد الحناء في علاج قشر الشعر والتهاب فروة الرأس وتقاوم سقوط الشعر.




يجب استخدام الحناء في وسط حامضي، فعند استخدامها في الشعر فقط يضاف لها بعض الخل أو الليمون أو الزبادى عند تجهيزها. [/align][/bor]



[align=center]يتبع الجزء الخامس ان شاء الله [/align]

[عبير البدره]

يا سلاااااام على هذه النصائح

ايش رايك الايام نفتح الصالون

انتي بخبرتك اختي وانا بفلوسي فلوس الاسهم


ههههههههههههه

يعطيك العافيه خيتوووووووو








سلام يا قمر





عبوووره

[nadanodo]

هلا الايام



تسلمى يا قمر على النصائح الرائعة


الف شكر يا غالية