>>>لتـــــغذيـــه الشعـــــر<<<

[الفراشة]

تغذية الشعر


ان اول خطأ يتعرض فيه الكثير من الفتيات هي بأنهم يعتقدون أن الشعر يتغذى من الخارج بالكريمات والشامبوهات والدهانات وغيرها.. وهذا خطأ كبير... ان غذاء الشعر يبدأ من الداخل عن طريق تنشيط فروة الرأس وبصيلات الشعر.. وان الشعر يكتسب غذاءه من الجسم ذاته.. وان للفواكه والخضروات الطازجة دور كبير في تغذية الشعر.. وكثير من الفتيات لا يتناولن الفواكه الطازجة.. ويعتمدون على العصائر المعلبة والهامبرجر والكثير غيرهما.. فالمطلوب لتغذية الشعر هو الاهتمام بتغذية الجسم ذاته من خلال تناول مواد غذائية صحية غنية بالعناصر الغذائية القيمة، وفي مقدمتها هذه الأنواع:

فيتامين (أ): ((ويتوفر في السبانخ والبطاطا والخضروات الورقية والزيوت واللبن)).
ومعدن الحديد(( يوجد في المشمش والجزر والفواكه المجففة كالزبيب،
كما يوجد بنسبة كبيرة في الكبدة والبيض والخضروات الورقية وخاصة السبانخ، وفي اللحوم واللبن ومنتجاته)).
والبروتين النباتي: ((وعنصر البروتين يتوفر في البنجر والصويا والعدس و اللوبيا والفول


منقــــــــــــــــول للأفدادهـ

[بنوته كول]

الفراشة


كل الشكر لج على هالمعلومات بس ياليت نطبقها ذابحتنا الوجبات السريعه اللي مامنها فايده


.
.


يعطيج الف عافية حبيبتي


دمتي بخير

[الفراشة]

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنوته كول الفراشة كل الشكر لج على هالمعلومات بس ياليت نطبقها ذابحتنا الوجبات السريعه اللي مامنها فايده . . يعطيج الف عافية حبيبتي دمتي بخير

اهلين بنوته كول

يارب قد أستفتي


وتنجح معك



شاكرة مروركِ

[نووووور]

كل الشكر لك
الفراشه علي الموضوع الروعه

[fathela]

[frame="14 80"]
::: بسم الله الرحمــــن الرحيم:::.
الســــــلام عليكم ورحمـــ الله ـــــة وبركاته .



حياك الله غاليتي الفراشة



شكرا على ما قدمته لنا من نصائح لتغذية الشعر

بارك الله فيك ولا يحرمنا جديدك القادم














(( ودمت بحفظ الله ورعايته))
[/frame]

[الفراشة]

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نووووور كل الشكر لك الفراشه علي الموضوع الروعه

اهلين نــوـوـور



منــورهـ

.

.

يسلمــو على مرورك ،،،

[الفراشة]

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fathela [frame="14 80"] ::: بسم الله الرحمــــن الرحيم:::. الســــــلام عليكم ورحمـــ الله ـــــة وبركاته . حياك الله غاليتي الفراشة شكرا على ما قدمته لنا من نصائح لتغذية الشعر بارك الله فيك ولا يحرمنا جديدك القادم (( ودمت بحفظ الله ورعايته)) [/frame]

أهلين فضيلــه

.

.

منـــوره

.

.

يسلموو على مرورك ,,,,

[LATO∫A]

معلومات

رووووووعه

يعطييج العافيه