|
.gif) |
|
||||||||
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
11-08-2006, 02:47 PM
|
#33 | |
|
|
[FRAME="1 70"]
يقرر أكبر أطباء الجلد أنه لا يوجد دواء يشفي حب الشباب تماماً، ولكن هناك أكثر من وسيلة تقلل من الأعراض المصاحبة لحب الشباب. [/FRAME] للعناية بالوجه المصاب بحب الشباب يجب غسل الوجه بالماء تكراراً ومقاومة الرغبة في حك الجلد، لأن ذلك يُزيد من انتشار البكتريا وانتشار الحبوب لا تعبثي بحبوب الوجه حتى لا تترك آثاراً يصعب علاجها، واعتنى بالغذاء المتوازن، ولا تستخدمى أية دهانات في الوجه لأنها تؤدى إلى مزيد من انسداد قنوات الغدد الدهنية، ليعود حب الشباب بصورة أكثر خطورة، ولا تصدقى الإعلانات الموجودة في الأسواق عن الكريم السحرى الذى يقضي على حب الشباب. المصابة بحب الشباب عليها تجنب الجو الحار الملوث بالأتربة، ويمكن غسل الوجه بصابون يدخل في تركيبه السلفا أو الزنك أو الكافور ( وهو متوفر بالصيدليات ). للعناية بالوجه المصاب بحب الشباب يجب الامتناع تماما عن الحلويات التي لا داعي لها والشيكولاته، واستبدلي بها كوب من قمح البليلة أو كوب من الكاكاو، وأدخلى اللبن في قائمة الطعام اليومية من أجل صحتك. عند اختيارك لعدسات النظارة، من الأفضل أن يكون زجاج العدسات شفافاً، حتى يظهر محاسن عينيك وجمالها. لعلاج الهالات السوداء حول العينين ينصح باستخدام نبات الخيار، حيث يوضح على هيئة شرائح فوق كل عين بعد إغماضها، وذلك لمدة خمس عشرة دقيقة، ويكرر ذلك يوميًا حتى تزول تلك الهالات. يُنصح للتغلب على ضعف نمو شعر الحاجبين بدهانهما بزيت الخروع يوميًا عند المساء، أو دهانهما بخليط من زيت الخروع والجليسرين، وذلك بوضع ملعقة كبيرة من زيت الخروع مع نقطتين من الجليسرين، أو بتناول مجموعة فيتامينات مقوية تحتوي على الحديد.. الوسيلة المناسبة للوصول إلى الرشاقة لا تكون بالإكثار من الأغذية (الدايت) منخفضة السعرات، وإنما بالحرص دائمًا على تناول وجبات متوازنة من حيث العناصر الغذائية، والإقلال من السكريات والدهون الضارة . وهذا لا يعنى تجنبها بالكامل، لأن الدهون تلعب دورًا مهمًا فى امتصاص بعض المعادن المهمة فى الجسم، مثل الحديد والكالسيوم المهمة لصحة الإنسان أغلب حالات السمنة سببها الإفراط فى تناول الطعام خاصة الدهون والسكريات والمسليات والمياه الغازية . وللتخلص السريع من الدهون يكون بأنواع محددة من الطعام. تجهيز خليط من الليمون والعسل يشرب على الريق كل صباح حيث يساعد على استهلاك الدهون. يتبع
|
|
|
    
|
|
11-08-2006, 02:47 PM
|
#34 | |
|
|
[FRAME="14 70"]
عصير الجريب فروت يساعد فى تحقيق هذا الهدف وهو غذاء مناسب للرشاقة. [/FRAME]ينصح بالإكثار من الخضروات الطازجة نظرًا لاحتوائها على الألياف التى تملأ المعدة، وبالتالى تعطى الإحساس بالشبع، بالإضافة إلى أنها تقاوم الإمساك.  ليكون العصير فعالا أثناء اتباع نظام للرجيم، تغلى برتقالة كبيرة وثلاث ليمونات فى نصف لتر ماء عشر دقائق، ثم تضاف معلقتان من العسل، ويغلى المقدار مرة أخرى لمدة 5 دقائق، ثم تصفى ويبرد، ويؤخذ منه يوميًا ثلاث أكواب. التين البرشومى ملين طبيعى للجسم، وتناول عدة ثمرات منه يعد الدواء الشافى لأية بشرة تعانى من الجفاف والتشقق، حيث يحتوى التين على الكالسيوم والحديد والماغنسيوم. أفضل طعام يمكن تناوله حتى نحافظ على بشرة ناعمة صافية هو الجزر والسبانخ والمشمش، وهى أطعمة غنية بالمعادن والألياف والفيتامينات. مهروس الثوم مع زيت الزيتون يقضى على كثرة القشرة فى الرأس . الشاى يساعد على حماية الأسنان من التسوس، وذلك لاحتوائه على مادة الفلوريد بنسبة كبيرة، وإن فنجانًا من الشاى كل يوم يكفى لإمداد الجسم والأسنان بجرعات الفلوريد اللازمة . أوراق العنب غنية بالأملاح والكالسيوم والفوسفور والحديد وفيتامينات (أ)، (ج) وتستعمل في علاج البدانة، فتنقع أوراق العنب في ماء بارد ثم توضع على النار لتغلى لمدة نصف ساعة ثم تترك لمدة ربع ساعة وتصفى، ويشرب كوب صغير قبل الأكل ثلاث مرات يوميًا للتخلص من البدانة يستعمل عصير الجرجير طبيًا لإنبات الشعر بعد سقوطه من الرأس بعد الإصابة بالحميات، ولهذا الغرض يمزج عصير الجرجير الطازج بمقدار معادل من الكحول النقى، ويضاف الى هذا المزيج شىء من أوراق الورد لتحسين رائحته، ويدلك بهذا المزيج فروة الرأس يوميًا . لمعالجة تشقق الأيدى والأرجل نتيجة البرد، تطهى لِفتة بقشها وتقطع نصفين، ويفرك بها المكان المتشقق وتعصر عليه. لعلاج تساقط الشعر يؤخذ عصير البصل وتدلك به فروة الرأس قبل النوم. يتبع
|
|
|
|
|
|
11-08-2006, 02:48 PM
|
#35 | |
|
|
[FRAME="7 70"]
عصير البقدونس يستعمل كغسول لتنظيف فروة الراس والوجه. [/FRAME]أوراق البقدونس المهروسة تستعمل كمادات على الثدى لعلاج الالتهاب وأمراض الرضاع.  يستخدم البقدونس فى التجميل حيث يغسل الوجه صباحًا ومساءًا لمدة أسبوع بغلى قبضة من البقدونس فى لتر ماء لمدة 15 دقيقة، ويستعمل هذا المغلى فاترًا ليعطى بشرة صافية. لعلاج الوجه من الحبوب والبثور يغسل الوجه مرتين بعصير أو منقوع البقدونس. يفيد الزبادى فى العناية بالبشرة، فيزيل البقع وحروق الشمس وذلك بفرده على البشرة 20 دقيقة، ثم يزال وتمرر قطعة من القطن المبلل بماء الورد المثلج على البشرة. لإزالة قشر الرأس تنقع بذور السفرجل فى الماء ويمشط بها الشعر لمدة 12 يومًا. ثبت أن الفاصوليا الخضراء المسلوقة وكذلك الخميرة يساعدان على انقاص الوزن لاحتوائهما على بعض المواد المساعدة على الاحتراق. لا تحرمي نفسك .. ذلك أن أى نظام غذائى يحرم عليك بعض الأكلات لا يمكن يؤدى إلى النتيجة المطلوبة على المدى الطويل 0 فالنفس تشتهى ما هى محرومة منه 0 ولذلك فإنه إذا كان النظام الغذائى قاسيًا ومتشددًا أصبحت عملية المحافظة على الوزن أصعب 0 فالذين نجحوا لم يحرموا أنفسهم، ولكنهم انقصوا واختصروا ما يتناولونه من الكميات، خاصة الحلويات، مؤمنين بقاعدة أن أول قطعة من الحلوى هى الألذ ويجب ألا تفسدها قطعة أخرى. الحد من الدهنيات : إذا أردت تغيير نظامك الغذائى فركزي على الحد من الدهنيات وسوف تشعرين بتغيير ملموس فهذه الدهنيات بها اكثر من ضعف السعرات الحرارية الموجودة فى الكربوهيدرات 0 -كل سيدة بداخلها رغبة قوية فى أن تكون أكثر السيدات رشاقة وأناقة.. بعضهن يمتنعن عن الطعام والشراب فيصبن بفقدان الشهية وبعضهن يلجأن إلى عمليات التخسيس المختلفة فيصبن بالأمراض المختلفة .. وتصبح صاحبة الإرادة القوية هى الفائزة بجسم رشيق وفى أبهج صورة . -يحب الصدق مع النفس عند البدء فى الريجيم فلا تفعل حواء شيئًا وتأتى بعكسه كأن تقول: إنها تعمل رجيمًا ومع ذلك فهى تأكل ما لذ وطاب من الطعام. لتجميل البشرة تهرس حبات الفراولة ويدهن بها الوجه قبل النوم ويترك حتى الصباح، ويغسل بماء البقدونس، وهذا يساعد على تنشيط الجلد وإزالة التجاعيد. -يستخدم عصير الطماطم مع الجلسرين وقليل من الملح وتدهن به بشرة الوجه والأيدى فتصبح ناعمة. ضعي اهدافًا ممكنة؛ ذلك أن كثيرين من الذين يتطلعون لإنقاص وزنهم يضعون لأنفسهم أحلامًا وأهدافًا وهمية مثل إنقاص 20 ، 30 كيلو جرام 0 وعندما يصدمهم الواقع ولا يتمكنون من تحقيق ذلك يصيبهم اليأس ويفقدون حماس الاستمرار فى الرجيم الذى التزموا به، وتكون النتيجة استعادة كل ما نقصوه من قبل 0 فأولى خطوات نجاحك فى الرجيم هو أن تختاري هدفا ممكنا وقريبا بحيث اذا وصلت إليه يمكن أن تفكري مره أخرى فى انقاصه قليلا، أو التوقف قانعة بما حققتيه دون أن تحاولي فقده. -يجب إحضار أسوأ صورة للمرأة وهى بدينة وتضعها أمام عينها وتنظر إليها دائمًا أثناء عمل الريجيم. فذلك سيساعدها على الوصول إلى الرشاقة. تم وبحمدالله
اتمنى الفايده للكم واتمنى اكون وفقت في هذا الموضع لكم الف تحيه |
|
|
|
|
