شرب الماء اثناء الهرولة او الركض يسبب مخاطر كثيرة

[كل الإحساس]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

حذر خبراء مختصون من أن شرب كميات كبيرة من الماء أثناء ممارسة تمرينات الهرولة والجري قد يسيء للصحة ويسبب الدوار ومشكلات في التنفس وأوضح خبراء الفسيولوجيا الرياضية في جامعة ولاية جورجيا الأمريكية أن شرب الكثير من الماء أثناء القيام بالمجهود البدني يسبب مشكلة صحية تعرف باسم الانسمام المائي أو نقص الصوديوم في الدم نتيجة تخفيفه كثيرا بالماء وهذا النقص في أملاح الصوديوم يسبب الدوخة والدوار واضطرابات تنفسية . وقال هؤلاء إن هذه المشكلة غالبا ما تظهر عند العدائين والرياضيين بنسبة أكثر من حالات الجفاف , ويتعرض الأشخاص الذين يمارسون الهرولة بالذات لخطر الإصابة بالإجهاد , بسبب شرب الكثير من الماء وليس بسبب الركض..



«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»تحــــــــيـــــــــــات ــــــــــــي«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»
~*¤ô§ô¤*~*¤ô§ô¤* عــديــــــــمــه الإحــســـــــــاس ~*¤ô§ô¤*~*¤ô§ô¤*~

[الأيام]

عديمة الاحساس

يعطيج الف عافيه

تسلمين على هذه المعلومه

لج الف شكر

لج الف تحيه

[ميـــــرنا]

شكرا على الموضوع
والمعلومات المفيدة والجديدة
بارك الله فيك ولا يحرمنا من جديدك القادم

[كل الإحساس]

مشكوره الاريام على مرورج

ومشكوره ميرنا على مرورج


:)