الاقلاع عن التدخين في 5 أيام !!!!!

[فارس الحجاز2007]

الاقلاع عن التدخين في 5 أيام!!!!
________________________________________
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ان شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على
الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله
حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون
اقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين
شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من
مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :
- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على
الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (
ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.
- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح
الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة
اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة
بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم
من النكوتين .
- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .
- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول
عصير البرتقال والليمون .
- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.
- قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (
ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع
نفس التدليك .

اليوم الثاني :
- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر
الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن
يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :
- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع
الدعاء إلى الله .

اليوم الرابع :
- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :
- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .


--
لا تنسونا من صالح الدعاء

[عبير البدره]

شاكره لك هذه المعلومات والنصايح

وان شا ءالله يستفيدون منها المدخنين ويتركون التدخين


شاكره لك











عبوووره

[مشـاري]

جزاك الله خير اخوي فارس على طرحك القيم

والله يعافي كل مدخن من هل السلعة الخبيثه

اتمنى من حكومات الدول العربية منعها وعدم دخولها الا الاراضي العربية

تحياتي


مشـــــــــاري

[الناعــس]

طريقة رائعة ومفيده

تعتمد على تحفيز العصب

وتشتيت تركيز النيكوتين داخل الجسم

يعطيك العافية

اخووووووي

فارس

وبالتوفيق لك يارب

[نوارة الخليج]

التدخين مشكلته لا تقتصر على المدخنين فقط

إنما تشمل كل من يجلس معهم

ففي بحث علمي حديث يقال بأن شركاء المدخنين وجلساءهم يكونون معرضين بنحو خمسة أضعاف

المعدل الاعتيادي للإصابة بالربو

بفعل مضار التدخين السلبي وتوضح الدراسة أن أولئك المعرضين

لآثار التدخين في مواقع العمل بسبب زملائهم المدخنين هم أكثر عرضة بمعدل الضعف للمشاكل

الصحية في الجهاز التنفسي.

يعطيك العافيه فارس الحجاز على ماقدمت

ودمت برعاية الله

نــ الخـليـج ـوارة

[هاوي حنانك]

شكراً ويعطيك العافية

[Free Time]

جزاك الله الف خير
يعطيك العافية
يسلموو

[مشاعل البندري]

جزاك الله خير أخوي على المعلومات

والتدخين يدمر صاحبه ومن حوله

والاقلاع عنه يحتاج ارادة قوية وصبر

وهناك برامج تدريبيه وتمرينات عقدت خصيصاً للمدخنين لمساعدتهم على ترك تلك الأفه

ويارب يهديهم كلهم قبل انتشار المزيد من الامراض والجلطات والتي قد تؤدي للموت لاسمح الله

هذا غير الفتوة الشرعية اللي صدرت بتحريم التدخين يعني فيها خراب من جميع الجهات

ونسال الله لهم الهدايه والشفاء منها يارب