صوموا تصحوا

[برينسيسه]

صوموا تصحوا


السلام عليكم



رمضان فرصة ذهبية اغتنمها
أخي الصائم إذا كنت تود أن تعرف نفسك هل أنت سمين ام لا فيمكن ان تعرف ذلك بسهولة و هو حساب معامل كتلة الجسم وهو الوزن بالكيلو غرام عاى مربع الطول بالمتر مثلا وزنك
80 كغم / مربع 1.8 م = 24.6
اقل من 25 نحيف
25 ــ 30 طبيعي
فوق 30 سمين
ويمكن للاخوة الذين يعانون من السمنة الاستفادة من صيام شهر رمضان الكريم لتخفيف الوزن كما قال الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم {صوموا تصحوا} هذا مع الاهتمام برياضة المشي وافضل وقت للمشي هو بين المغرب والعشاء متمنيا للجميع صياما مقبولا ان شاء الله



م ن ق و و و و و و و و ل

[كل الإحساس]

برينسيسه

الـسلام عليكم والرحمه الله وبركاته .,. مبارك عليج شهر رمضان الكريـم


يعطيج ألـف عافيه على هالموضوع الـمفيد والقيم تسلمين يالغلا


بنتظار جديدج


دمتي بـود

[برينسيسه]

كل الاحساس

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الله يبارك فيك حبيبتي

مشكوووره على المرور

نورتي

[fathela]

حياك الله غاليتي برينسيسة

شكرا على النقل الموفق للموضوع

يعطيك الله العافية

بارك الله فيك ووفقك لما يحب ويرضاه ولما فيه الخير والصلاح


ودمت على طاعة الرحمن وبحفظه

[سكر زياده]

يعطيك العافيه حبوبه

نقل موفق

دمتـــ بخير