’,...الـصـداع في رمـضان...’,

[كل الإحساس]

[frame="1 80"][align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



: :




ماهو نوع الصداع الذي يصيب المرء خلال رمضان؟ وماهي أسبابه؟


يقول الدكتور سامي جودة استشاري أمراض المخ والأعصاب بالمملكة العربية السعودية

أنه بداية يجب أن نعلم خلايا المخ بحاجة إلى أوكسجين يصل إليها محمولاً بالهيموجلوبين

كما أن تلك الخلايا بحاجة لأبسط أنواع السكر وهو الغليكوز بالإضافة لانتظام بعض عمليات الاستقلاب

وما يحدث خلال رمضان الكريم، هو أ ن مستوى السكر ينخفظ في الدم بشكل لم يتأقلم عليه الجسم بعد

وهذا يسبب صداع ما قبل الإفطار والذي يشتد في الساعات القليلة قبل المغرب مباشرة.

أما عن صداع ما بعد الإفطار، يضيف الدكتور، بأن سببه الرئيسي أن الصائم يقوم بتناول كميات كبيرة

من الأطعمة، مما ينتج عنه ضخ الدم بشكل أكبر في اتجاه الجهاز الهضمي للتعامل مع حدث الإفطار

وعليه تنقص نسبياً كمية الدم المخصصة للمخ، وهكذا ينقص الأوكسجين والغليكوز

المحمل للدماغ فيحدث الصداع. وقد يحدث الصداع أيضا لأسباب أخرى منها اختلال مواعيد النوم

بالنسبة لبعض الصائمين الذين يقضون ساعات طويلة أمام شاشات التلفزيون

مما يؤثر سلباً على راحة الجسد والمخ ويسبب نوعاً من الإرهاق الشديد المصحوب بصداع شديد

بالإضافة إلى إرهاق العين الذي ينتج عن متابعة لأحداث على التلفزيون مما يؤدي أيضاً إلى اشتداد الصداع.

وهناك من هم معتادون على تناول بعض المنبهات كالشاي والقهوة والسجائر

وانقطاعهم عن مثل هذه المنبهات لفترة طويلة خلال فترة الصيام وبصورة مفاجئة في اليوم الأول

يسبب صداعا الذي هو في حقيقته صداع الحاجة لمثل هذه المنبهات بما فيها من مواد هي مضرة بالأصل للجهاز العصبي.


كيف نتجنب هذا الصداع؟


ما علينا سوى العمل بالتوجيهات التالية التي يؤكد عليها الدكتور جودة وهي ملخصه بالشكل التالي:


* الالتزام بوجبة السحور، لما تحتويه من فائدة كبيرة على صحة الجسم والدماغ الذي يكون لديه

الغليكوز الكافي.

* محاولة التخلص تدريجيا أو التقليل من المنبهات التي تضر بالجهاز العصبي.

* تجنب السهر ومحاولة النوم الكافي لتجنب إرهاق الجسم والمخ وكذا إرهاق العين..






: :




تـقـبـل الله أعـمالـكم وصيامكم بشهر الخير رمضان الكريم[/align][/frame]

[الأيام]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يعطيج العافيه اختي

تسلمين عىل هذه المعلومه

حبتين بنادول مع السحور

لج الف تحيه

[fathela]

حياك الله غاليتي كل الاحساس

شكرا لنقلك لنا هذا الموضوع القيم المضمون نقلا موفقا


بارك الله فيك ووفقك لما يحبه ويرضاه ولما فيه الخير والصلاح

ولا يحرمنا جديدك القادم

ودمت بحفظ الله ورعايته

[دمعتي علتي]

كل الإحساس

يسلموووو ويعطيك ربي ألف عافيهـ

[نوارة الخليج]

[align=center]يعطيك العافيه كل الأحساس على هالمعلومات

وجزاك الله كل خير

نـ الخـليـج ـوارة[/align]

[كل الإحساس]

الأيام


وعليكمـ السلامـ والرحمه الله وبركاته .,. هلا فيج


الله يسلمج ويعافيج يالغاليهـ تسلمين يالغاليهـ


مشكورهـ على مرورج الـروعهـ


دمـتـي بود

[كل الإحساس]

fathela


وعليكمـ السلامـ والرحمه الله وبركاته .,. هلا فيج


الله يسلمج ويعافيج يالغاليهـ تسلمين يالغاليهـ


مشكورهـ على مرورج الـروعهـ


دمـتـي بود

[كل الإحساس]

دمعتي علتي


الله يعافيج ويسلمج يالغلا على مرورج الـروعه


دمتي بود