|
كل مايتعلق بالمراة من ازياء وتجميل واكسسورات (حصرية فقط ) أرسلي الرقم 1 إلى الرقم التالي 81428 لتصلك على جوالك |
|
||||||||
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
01-04-2008, 05:14 AM
|
#1 | |
|
|
العيون المجهدة
 هـذه التمارين نصـح بها أحـد أطبـاء العيـون. وهي جديـرة بـأن يمارسهـا كـل واحـد منـا ممن يقضـي الساعـات الطـوال فـوق مكتب، محدقـاًً في شـاشـة الحـاسـوب. وهـو أطلق عليهـا اسـم 20-20-20. °°°°°°° الخطـوة الأولى:- كلمـا مـرت عشـرون دقيقـة من النظـر المستمـر على شاشـة الجهـاز أدر رأسـك عنـه وركـز النظـر على أي شيء يبعد عنك عشريـن قدمـا (6 أمتـار). فهـذا يغيّر البعـد البـؤري لعدسـة العيـن. وهـو شيء واجـب للعيـن المجهـدة. °°°°°°° الخطـوة الثانيـة:- أغمـض العينين وافتحهمـا بتتابـع سريـع لمـدة عشريـن مـرة متتاليـة، وذلك لترطيبهمـا. °°°°°°° الخطـوة الثالثـة:- حسب اتسـاع الوقت لديـك قـم بالمشـي عشريـن خطـوة، بعد كـل عشريـن دقيقـة من الجلـوس في وضـع واحـد. فهذا التمريـن يساعـد على تنشيـط الـدورة الدمويـة لكامـل الجسـم. °°°°°°° قـم بتوزيـع هذه الإرشـادات على أصدقائـك وأقاربـك الذين تعـزهم وتهمـك سلامـة أعينهـم. يقـال إن العينين همـا مـرآة النفس، فعليك بالاهتمـام بهمـا لأنهمـا لا يقـدران بثمـن .... منقول للفائدة ملاحظة : التنسيق ما يفتح معي لا تحسبوني ما عندي ذوق 
__________________
§¤°~®~°¤§Too0oo0ooT§¤°~®~°¤§
|
|
|
    
|
|
01-04-2008, 07:07 AM
|
#2 | |
|
|
اوجعتني عيوني من قرائة موضوعك
وين الألوان  والا باخله علينا بلونين من المكتبه بريالين  يعطيك العافية على الموضوع المهم جدا والي يعاني منه اغلب الناس لانه صار الاهتمام في الوقت الحالي منصب على الكمبيوتر بشتى المجالات والمشكله الرئيسية تكمن في العضلات المحيطه في العين والمسؤولة عن حركة الحدقة وهذي هي التي تسبب صداع لأغلبنا بسبب الجهد الواضح عليها ولكن بالاضافه الى التمارين هذه ينصح الشخص بوضع حاجز مابينه وبين شاشة الكمبيوتر حتى لاتنعكس الاشعه مباشره الى العين وايضا ينصح بوضع كمادة من اوراق النعناع في حالة زايده الصداع في المنطقه الصدغية ومنطقة الجبهه وألف مبروووووووكـــ لك صبا المراقبة تستاهلي والله كل خير واسف انها جت متاخره لاني توني اشوفها انا لي فتره غايب عن المنتدى لظروف عندي الله يوفقك يارب وانتي تستاهلي كل خير
__________________
  تسلم ايديك يانوال
|
|
|
|
|
|
01-05-2008, 04:29 AM
|
#6 | |
|
|
شي طيب  بـــــس والله فااااااااااضي احســب انا اذا قعدت على النت مادري الا مذن الفجر وانتي تبينا نحسب عشرين دقيقه ، روحي زييييييين ههههههه
__________________
|
|
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| مكياج العيون Shadow | الأيام | المكياج و العطورات | 20 | 03-23-2008 12:02 PM |
| *×* دمــ ع ــات إشــتياقـ *×* | جرح الزمن | منتدى المواضيع المكررة | 3 | 12-11-2007 08:01 PM |
| •°o.Oنصائح لأختيار العيون O.o°• | كل الإحساس | المكياج و العطورات | 8 | 12-02-2007 12:13 AM |
| سحر العيون | عسـاف | شعراء الخليج | 4 | 10-22-2007 02:59 PM |
دردشة ا دردشه ا دردشة صوتية ا دردشة كتابية 1 منتديات الخليج
العرض العادي
