|
 |
 |
.gif) |
|
|
||||||||
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
03-03-2008, 12:17 AM
|
رقم المشاركة : 1 | |
|
|
قاعــدة 10/90
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخوانى الكرام / أتمنى ان كل مسلم يتخذ هذه القاعده كا مبدأ له فى حياته يارب يعود علينا جميعا بالافاده أسيبكم مع الموضوع ------------------ -------------- قاعدة الـــــ 10/90 إكتشف قاعدة 10/90, ستغير لك حياتك.. على الأقل ردود أفعالك تجاه مواقف معينة ما هي هذه القاعدة ؟ عشرة في المائة فقط من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ، و الـتسعون في المائة من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا ماذا يعني هذا؟ معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على ال 10% مما يحدث لنا , فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها.. مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل.. أو سائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ10% و لكن الوضع مختلف مع الـ90 % ، فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ90 % كيف ذلك ؟؟ عن طريق ردود أفعالنا نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء ، و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا ، لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت تستطيع أن تقرر ماهي ردة فعلك المناسبة ********** دعونا نستخدم هذا المثال كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك. لم يكن لك دور فيما حدث هنا ولكن ماسوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك.. فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ، و بعد مشادة لفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك و من ثم عدت إلى الطابق السفلي ، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها و الاستعداد للمدرسة ، و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة و زوجتك كان لابد أن تغادر لعملها .. اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة ، و بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة 40 ميل في الساعة من أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى.. و بعد 15 دقيقة تأخير و دفع مخالفة مرورية بقيمة 60 دولار وصلت إلى المدرسة.. ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة ، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك ها هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلى أسوء.. بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك لماذا ؟؟ بسبب ردود أفعالك منذ الصباح ********** لماذا كان يومك سيئا ؟؟ أ)هل هو بسبب القهوة ؟؟ ب)هل هو بسبب إبنتك ؟؟ ج )هل هو رجل الشرطة؟ د )هل أنت سببت لنفسك ذلك؟ الإجابة هي : د لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني التالية هي من تسببت في إفساد يومك ********** هنا هو ماكان ممكن وينبغي أن يحدث : فنجان القهوة وقع عليك، و بدأت ابنتك بالبكاء.. و قلت لها بكل لطف: لا بأس يا عزيزتي.. و لكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباه تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي.. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة و هي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملائك بكل مرح و ابتهاج.. ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع لاحظت الفرق؟ يوجد سيناريوهان مختلفان لهما نفس البداية ،ولكن نهاية مختلفة لماذا ؟؟ بسبب ردة فعلك ********** هنا بعض الطرق لتطبيق قاعدة ال 10/90 إذا قال أحد الأشخاص: بعض الأشياء السيئة عنك ، فلا تكن مثل الأسفنج.. بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج ...و لا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك فردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل و تكون في حالة من العصبية و الإرهاق ..... إلخ كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير ؟؟ هل تفقد أعصابك ؟؟ هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا. أحد أصدقائي أسقط مقود السيارة هل تشتم؟؟ هل يرتفع ضغط دمك عاليا؟؟.. من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر ثواني ؟؟ لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك تذكر قاعدة الـ 10/90 و لا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ ... لماذا الغضب و الانزعاج و الأرق ؟؟؟ .استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى تأخر إقلاع الطائرة ، وأفسد ذلك برنامجكَ اليومي.. لماذا تصب جام غضبكَ و إحباطكَ على مضيفة الطائرة ؟؟ هي ليس لديها القدرة على التحكم في موعد وصول الطائرة استغل وقتكَ في الدراسة أو التعرف على مسافر آخر.. التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوأ ********** وفي النهاية طبق قاعدة 10/90 وستدهشك النتائج , لن تخسر شيئا إن حاولت قاعدة 10/90 مذهلة والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته والنتيجة ؟ الملايين من الناس تعاني من إرهاق وإجهاد لا مبرر له ومحاكم ومشاكل في القلب إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذه القاعدة حياتك عندها ستتغير مما تصفحت نــ الخـليـج ـوارة |
|
    
|
|
03-04-2008, 05:22 PM
|
رقم المشاركة : 2 | |
|
|
نوارة الخليج
موضوع مهم يستحق الطرح والقرأه طرح موفق منك بصراحه تسلم يمينك عليه |
|
|
|
|
03-04-2008, 05:33 PM
|
رقم المشاركة : 3 | |
|
|
تذكر قاعدة الـ 10/90 و لا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك
ربى يعطيك العافيه راح نحاول لكن الاكيد ان الصعوبه راح تكون فى البدايه ومع مرور الوقت بنتعود عليها لان الواحد احيانا يثور من لا شى مع نفسه ومن نفسه يثور فقط نوع من الضغط لما يعنيه ولكن مع الوقت راح نعتاد الهدو والتحكم فى النفس والاعصاب . ربى يحفضك ولا يحرمنا منك ومن ابداعك لك كل الحبــــــــ. |
|
|
|
|
03-04-2008, 07:47 PM
|
رقم المشاركة : 4 | |
|
|
آلسلآم عليكم ورحمه آلله وبركآته "نوآآآآ  آآآآره"تسلم يمنآج على هآلقآعده آلعجيبه 10\90 كسر غير متوآفق نتيجته آعشآر ولكن آعشآر حملت مع كل عشر مفهوم جديد لحيآه خآليه من مشآكل آلقلب وآلآرهآق آلنفسي آلذي يفتك بآلجسم آلبشري سلمتي على مآقدمتي ودمتي لنآ خير قلم في آلمنتدى بحفظ آلله rEmAiN fAiThFuLlY ...... I oFfEr yOu mY bEsT wIsHeSs ..... LiTtLe GiRl dOeSn’T hAvE mUcH SHe WaLkS wItH a SmIlE BuT sHe cRiEs iN tHe NiGhT nO oNe cAn hEaR THiS liTtlE gIrL ClOsEs hEr eYeS aLl tHat sHe wAntS is sOmEonE tO lOvE ...  ...... "PAtIeNcE pApErs" |
|
|
|
|
03-04-2008, 09:38 PM
|
رقم المشاركة : 5 | |
|
نوارة الخليج
دائما ماتجذبني المواضيع السيكلوجيه وكامل مواضيعك عادة تجذبني قرأت موضوعك جيدا وفهمت انك تقصدين بما ان 10% لا يد لنا بها فلما لا يكون لنا ايجابية في ال 90% المتبقية اتفق تماما معك ولو قرأ البعض هذا الموضوع المتميز باحتواءه على امثله ربما يستفيد منه في محاولة التحكم برداة الفعل الانسان بطبعه عبارة عن رداة فعل في مجمل حياته وصل العلماء ان البعض ليس له يد في التحكم بردة فعله لانها او بمعنى اخر مسببها اختلاف حجم موجات بيتا في المخ البشري منهم من يستشيط غيضا ومنهم من يكون حليما وذلك منوط بحجم ردة فعله سريعه او بطيئة مثلا لو تم اشعال رجل شخص بعود كبريت صغير البعض ردة فعله سريعه والاخر ردة فعله بطيئه ما احب ان اصل اليه هو ان حتى ال 90% فيها نسبة وتناسب من شخص لاخر لكن يجب ان يعرف الشخص قبل ان يبدا بتغيير سلوكه هو من أي فئه ذوي رداة الفعل السريعه او البطيئه وبالامكان الاختبار عن طريقة تجربه صغيره ولا افضل عود الكبريت خخخخخخخخ بعد ذلك يقيم الانسان نفسه اذا كان ردة فعله سريعه اذا يجب عليه التحكم بها ويعود نفسه على الحلم وعدم التسرع وايظا اذا كان ردة فعله بطيئه يجب ان يتنبه اكثر ويتجنب القيادة بشكل متهور فهو لايجيد التصرف في المواقف التلقائيه اثناء القيادة بصراحه يانوارة موضوعك رائع ولأنه اعجبني حببت ان اضيف تعقيبي هذا لعلي افيد به القاريء واحب ان اختم بما اوصانا به النبي صلى الله عليه وسلم : بالحلم وقت الغضب يعطيك الف عافية واتمنى ان لا اكون اطلت بردي اخوووووك نــواف |
|
|
|
|
03-05-2008, 09:07 PM
|
رقم المشاركة : 6 | |
|
|
اشعال كبريت يانواف اشعلوا خشمك قول امين  جيت اسوي تجربتك على رجل الوالد اخرتها جاني كف اخذت على اثره اجازه مرضيه يامال العافيه انا اكره الحديث في علم النفس لاني احب البساطه بس بصراحه الموضوع مفيد جدا" واستمتعت بقراءته لما فيه من فائدة وتوعية وما اقول الا فالك البيرق يانوارة الخليج مشــــــــاري |
|
|
|
|
03-06-2008, 12:03 AM
|
رقم المشاركة : 7 | |
|
|
موضوع رائع
من مواضيع البرمجه اللغوية العصبيه تسلمي نوارة ,, |
|
|
|
|
03-06-2008, 04:58 AM
|
رقم المشاركة : 8 | |
|
|
[QUOTE=محمود خالد;1205377]نوارة الخليج
موضوع مهم يستحق الطرح والقرأه طرح موفق منك بصراحه تسلم يمينك عليه[/quote] الله يسلمك اخي محمود شاكره لك مرورك ودمت برعاية الله |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
دردشة ا دردشه ا دردشة صوتية ا دردشة كتابية
العرض العادي
