{الضحك والاستحمام}

[~_نسيم الروح_~]

الضحك والاستحمام يحمي الرئتين من الجفاف


يمكن ترطيب وتغذية الرئتين عن طريق تقوية الجسم بالأدوية المغذية وتعديل نظام التغذية، إضافة إلى تنظيم عادات الحياة لتعديل الطاقة الحيوية للرئة، ومن ذلك النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا. والطب الصيني التقليدي يقترح عليك ترطيب وتغذية الرئتين من خلال ما يلي:



1- الإكثار من الضحك لتنشيط الرئتين: الضحك رياضة لرعاية الصحة، حيث إنه يوسع القفص الصدري وينشط الرئتين ويقوي عضلات الصدر ويزيل الحزن واختناق الصدر، ويربط بين الطاقة الحيوية للرئتين و الطاقة الحيوية للكليتين ويفتح الشهية للطعام.



2- الاستحمام لرعاية الرئتين: كثرة الاستحمام في الجو الجاف مفيد جدا للدورة الدموية، وتوصيل حيوية الرئتين إلى الأوعية الشعرية، ويفضل أن شرب كوبا من الماء بملح قليل قبل الاستحمام بنصف ساعة وأن تستحم بماء حرارته حوالي 25 درجة مئوية مع غمر الجسم بالماء دون تدليك كثير.



3- شرب الماء لرعاية الرئتين: في المناخ الجاف للخريف والشتاء تبخر بشرة الفرد أكثر من 600 مليمتر من الماء يوميا، ولذلك شرب الماء من الأساليب المهمة لرعاية الرئتين، حيث ينبغي للفرد البالغ أن يشرب 1500 مليمتر من الماء على الأقل يوميا، أما في الجو الجاف فيجب أن يشرب أكثر من 2000 مليمتر من الماء ضمانا لتنفس الرئتين، ومن الأفضل أن يشرب 200 مليمتر ماء قبل النوم وبعد الاستيقاظ، وفي الصباح والمساء يشرب 800 مليمتر من الماء كل مرة، لتعمل الرئتين بسلامة وأمن في الجو الجاف.


with my love

Naseem

[fathela]

حياك الله غاليتي نسيم الروح





على المعلومة الرائعة التي نقلتها لنا




بارك الله بك ووفقك لما يحب ويرضاه ولما فيه الخير والصلاح


ودمت بحفظ الله ورعايته

[~_نسيم الروح_~]

عليكم السلام ورحمة الله تعالى بركاته

هلا والله خالتو فضيلة

الله يحييك ويخليك

تسلمي على المرور والرد

[الناعــس]

ياهلا بك

نسوووم

الله يعطيك العافية على المعلومة الرائعة

دووووم ممتعة بمواضيعك

الله يوفقك يارب

[~_نسيم الروح_~]

هلا والله نويعس

الله يعافيك تسلم

منووور الصفحة

[نوارة الخليج]

معلومات بالنسبه لي جديده

يعطيك العافيه نسوومه لروعة ماطرحتِ

ودمتِ بخير

[سكر زياده]

يعطيك العافيه حبوبه

معلومات قيمه

ربي يسعدك

[~_نسيم الروح_~]

الله يعافيك ويسلمك نوارة

مشكووورة على الطلة