|
 |
 |
 |
 |
 |
|
||||||||
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
04-02-2008, 07:47 PM
|
رقم المشاركة : 1 | |
|
|
علاج الصداع بدون مسكنات
علاج الصداع بدون مسكنات
بالنسبه للأشخاص الذين يعانون من الصداع المزمن بالذات ذلك الصداع المتسبب عن التوتر والضغوط العصبيه لا يفيدهم تناول المسكنات كثيرا وسبب ذلك ان معظم المسكنات تحتوي على مادة الكافيين علاج ا (التي تساعد على أمتصاص الماده المسكنه ) لذلك فان الأكثار من استخدام المسكنات يؤدي بعد فترة الى ازدياد نوبات الصداع بسبب الكافيين لذلك ينصح الطباء المختصون بأمراض الصداع بإتباع وسائل أخرى للتخلص من الصداع المزمن مثل عمل بعض تمارين التنفس التي أثبتت نجاحها في تخفيف حدة الصداع وتقليل نوباته وتشمل التمارين الخطوات التاليه : * الاستلقاء على الظهر أو الجلوس على مقعد مع وضع القدمين على الأرض ثم اغماض العينين والتنفس ببطء وبالاستنشاق من خلال الأنف والزفير عن طريق الفم ويجب الاستنشاق بعمق بحيث تمتلئ الرئتان حتى النهايه وعند الزفير افعل ذلك ببطء دافعا الهواء من صدرك ثم بطنك * اثناء عملية التنفس تلك ضع كفتي يديك على اعلى صدرك واتركهما لمدة دقيقتين ثم حرك كفتيك نحو عظمة القفص الصدري ثم استمر في التنفس بعمق لمدة دقيقه أو دقيقتين * اخيرا حرك يديك نحو السرة وتنفس بعمق مرة اخرى من دقيقه الى دقيقتين ويبدو أن التركيز على أسلوب التنفس ببطء يعمل على تحقيق الأسترخاء للجسم والأعصاب عامه بالتالي ينهي نوبة الصداع دون أدويه على ذمه كاتب هل الموووضوووع مو ذمتي |
|
    
|
|
04-03-2008, 03:11 PM
|
رقم المشاركة : 2 | |
|
|
  حياك الله فهد بن منصور اهلا ومليون مراحب بك في هذا القسم   على نقلك لنا هذا الموضوع المفيد وهناك طريقة اخرى لمن يعاني الصداع بان تجلس وتضغط على اظفر ابهام القدم اليمنى او تضع ثقلا عليها وتسترخي وباذن الله سوف يزول الصداع بارك الله بك ووفقك لما يحب ويرضاه ولما فيه الخير والصلاح ودمت بحفظ الله ورعايته |
|
|
|
|
04-04-2008, 03:09 AM
|
رقم المشاركة : 4 | |
|
|
fathela
شكرا لك على المرور الرائع و نورتي الصفحه بتواجدك |
|
|
|
|
04-04-2008, 03:10 AM
|
رقم المشاركة : 5 | |
|
|
سكر زياده
شكرا لك على المرور الرائع و نورتي الصفحه بتواجدك |
|
|
|
|
04-12-2008, 04:51 AM
|
رقم المشاركة : 7 | |
|
|
اصعب انواع الصداع هو الصداع النصفي لأن نوبته تكون قويه
ومن الصعب السيطره عليه دون مسكنات يعطيك العافيه فهد بن منصور على ماقدمت ودمت بحفظ الله |
|
|
|
|
04-13-2008, 01:00 PM
|
رقم المشاركة : 8 | |
|
|
يا كثر المسكنات الي اخذه
شكرا لك ويعطيك العافيه على الموضوع القيم تحياتي عبوووره |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| `·.¸¸.·¯`··._.· (كلمات بدون برواز) `·.¸¸.·¯`· | عمري مافكرت فيك | المنتدى العام | 10 | 03-24-2008 02:58 AM |
| علاج جديد وفعال للسكري وانجاز عربي | امل المسلمين | الخليج مول | 1 | 02-06-2008 02:32 PM |
| قــصــدة مهـشش مرشش مكشش محشش | f.a.i.s.a.l_vip | منتدى الوناسه والهستره | 17 | 02-01-2008 12:27 PM |
| علاج السكري علاج نهائي واثبت نجاحه | الالباب | الطب و الصحة | 2 | 11-21-2007 07:33 AM |
دردشة ا دردشه ا دردشة صوتية ا دردشة كتابية
العرض العادي
