|
|
|
||||||||
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
05-01-2008, 03:13 PM
|
#1 | |
|
|
كيف نغير من سلوكياتنا وافعالنا
كيف نغير من سلوكياتنا وافعالنا يوصى الرسول الكريم بتجنب الغضب فعندما سأله رجل النصح .. فرد عليه الرسول الكريم قائلا : " لا تغضب ".. ثم أعاد عليه فقال : "لا تغضب". لكن كيف نحول تلك الكلمة إلى تطبيق وطريقة عملية فعالة؟ اى كيف نغير من سلوكياتنا وافعالنا التى اعتادنا عليها سنوات وسنوات? كيف نتخلص من عصبيتنا وننفذ ما امرنا به رسولنا الكريم بالا نغضب? هناك طريقة مفيدة وسهلة لتحقيق ذلك الأسلوب باستخدام (جدول تدعيم السمات والصفات المضادة للغضب)، ويستخدم هذا الجدول لمدة ثلاثة شهور على الأقل.. ثلاث مرات فى أسبوع كحد أدنى.. ويفضل استعمال الجدول طبقا لترتيب خاناته من اليمين إلى اليسار: 1 - الخانة الأولى وتخصص لتدوين التاريخ والوقت. 2 - الخانة الثانية لتسجيل السمات والصفات والسلوكيات غير المرغوبة وأعنى بها سرعة الغضب والغيظ. 3 - الخانة الثالثة لتحديد السمات والصفات والسلوكيات الإيجابية المرغوبة 4 - الخانة الرابعة لكى يسجل الفرد فيها درجة نجاحه فى اكتساب السلوك أو السمة الجديدة. 5 - الخانة الخامسة والأخيرة.. فهى مخصصة للتدعيم والمكافأة عند النجاح فى ممارسة السلوك الجديد، * أحذر أن يتسلل إليك الشعور بالضعف أو العجز من تكرار التعرض للانفعالات ومواقف الغضب.. فلقد أمد الله الإنسان بقوة نفسية وعقلية تفوق القوة البدنية والمادية بمراحل، وهى تمكنه من تجاوز أى مشكلات وصعوبات. أنت الآن تعرف كلمة السر.. فلا تنساها حتى تمر بأمان وسلام.. كلمة السر مرة اخرى هى : لا تغضب منقول من موقع حرب الضغوط والاكتئاب للدكتور رامز طه استشارى الطب النفسى على هذا الرابط كلمة السر : لا تغضب |
|
|
    
|
|
05-01-2008, 07:11 PM
|
#2 | |
|
|
آلسلآم عليكم ورحمه آلله وبركآته "قلب كبير" تسلم يمنآك على طرحك وموضوع يستآهل صج آلآطرآء بكل حرف كتبته وشي طيب آن يبدآ آلآنسآن بتغي سلوكيآته آلسلبيه للوصوول آو محآوله للوصول نوعآ مآ للكمآل يخليك ربي وآلله لآ يحرمنآ من موآضعيك وتسعدنآ بكل مآهو متميز منك rEmAiN fAiThFuLlY ...... I oFfEr yOu mY bEsT wIsHeSs ..... sOmE dAy yOu'lL tUrN aRoUnD aNd aSk Me WhY dId I lEt yOu Go SoMeThInG I CaN’t dEfInE BUt yOuR EyEs tEll tHe StOrY WhEn My lOvE fiLls yOu uP YoU nEvEr cOmE dOwN, No yOu nEvEr cOmE dOwN ...  ...... "PAtIeNcE pApErs"
__________________
عظَمة عقلك تخلق لك آلحسآد .. وعظَمة قلبك تخلق لك آلآصدقآء
 آللهم آجعني كآلغيث.. آينمآ آكون يستفيد آلمسلون مني |
|
|
|
|
|
05-02-2008, 07:21 PM
|
#3 | ||||||||||||||||||||
|
|
صدقت.. يعطيك العافيه لاهمية ما طرحت .. تحيتي
__________________
قالها مره بدوي .. احيان بعدك عن بعض ربعك شرف |
||||||||||||||||||||
|
|
|
|
05-03-2008, 02:31 AM
|
#4 | |
|
|
الغضب هو إنفاذ الغيظ وعدم السيطرة على النفس وهو خلق ذميم
فلابد للمسلم ان يتحلى بالحلم والبعد عن الغضب ومقابلة السيئة بالحسنة وهذا لا يعني أن يرضى الإنسان بالذل أو يقبل الهوان وإنما يترفع عن شتم الناس وتنزيه النفس عن سبهم وعيبهم يعطيك العافيه اخي الكريم لروعة ماطرحت ودمت بخير
__________________
|
|
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
دردشة ا دردشه ا دردشة صوتية ا دردشة كتابية
العرض العادي
